低GI食物 - 白熊的不落閣 - blogger
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跳到主要內容 低GI食物 7月16,2009 食物GI值/100g(要避開GI值60以上食物)食品名GI值熱量食品名GI值熱量食品名GI值熱量米飯雜糧白米84356燕麥55380白米+糙米65352糙米56350麻糬85235麥片65340白米稀飯5771胚芽米70354紅豆飯77189糙米稀飯4770糙米片65365麵包法國麵包93279培果75157黑麥麵包58264吐司91264牛角麵包68448全麥麵包50240麵類烏龍麵80270義大利麵65378蕎麥麵59274麵線68
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