養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩 - 今周刊
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若無特殊疾病,月經過期不來,都可以直接按摩合谷和三陰交穴。
平時按這兩個永保青春的穴位,效果等同於敷臉。
在門診中常常遇到, ...
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養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩
養生大補帖-吳宏乾
健康
2014-10-2410:15
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若無特殊疾病,月經過期不來,都可以直接按摩合谷和三陰交穴。
平時按這兩個永保青春的穴位,效果等同於敷臉。
在門診中常常遇到,婦女因為月經遲到而求助於醫師,一般如果檢查無異狀且脈象正常,透過正確按摩合谷和三陰交穴,月經通常三天內會來報到。
但是如果有懷孕可能,請不要按摩這兩個穴位,容易造成子宮收縮的不良影響。
婦女月經不來有很多的可能,壓力,緊張,失眠,貧血,減肥,服藥…等等,都會直接或間接造成月經不來。
這些情形都要就近求助醫師的幫忙。
但如果生活規律正常,無特殊疾病,月經過期不來,都可以直接按摩合谷和三陰交穴,讓月經正常報到。
而且常按摩合谷穴,幫助臉部氣血循環,按摩三陰交穴,幫助男女的內分泌正常調節,等於是每天在幫自己敷臉和做臉,無非是永保青春的兩大重要穴位。
【三陰交】位置:內踝尖上3寸(手四橫指處)(如圖1.2),脛骨後緣凹陷處。
圖一
圖二
按摩方法:
以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴),拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖3),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。
早中晚各3次。
多按效果更佳。
或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
圖三
【合谷】穴,位置;在食指後面的掌骨(第2掌骨)中點垂直線上,離第二掌骨約1.5公分處(在虎口後)肌肉豐厚處(如圖4.5)。
圖四
圖五
按摩方法:
以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴),拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖6),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。
早中晚各3次。
多按效果更佳。
或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
圖六
(圖出處:最新腧穴圖鑑,知音出版社,吳宏乾。
)
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