第3個你一定吃過！ 7種超傷牙食物大公開 - ETtoday健康雲

俗話說「牙痛不是病，痛起來要人命」！常見的蛀牙、牙齒問題讓人痛不欲生，想擁有一口健康亮白的牙齒，牙齒保健很重要！對此，國外牙醫師分享自身經驗 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2016年04月15日13:20 ▲牙齒痛可能是生活中的飲食造成的。

（示意圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導 俗話說「牙痛不是病，痛起來要人命」！常見的蛀牙、牙齒問題讓人痛不欲生，想擁有一口健康亮白的牙齒，牙齒保健很重要！對此，國外牙醫師分享自身經驗，告訴你以下7種食物會危害牙齒健康。

顯然，大家都知道吃太多糖有助細菌孳生，但你知道，其實吃「酸」比吃甜食更傷牙嗎？ 國外網站《thrillist》報導，牙醫師JuliPowell表示造成牙齒「整組壞了了」的7個兇手如下： 1.加工過的碳水化合物 白吐司即為其中之一，碳水化合物就是一種糖，當我們吃下肚，唾液會分泌酵素進行分解，而碳水化合物就會轉化為糖分留在口中，長時間對牙齒而言是種傷害。

2.酒精 曾有研究發現，酒精會減少唾液分泌，造成口乾，可能還會刺激牙齦組織、影響細胞分裂，自然對牙齒不好。

▼酒精減少口水分泌，引發口乾，間接影響牙齒。

（圖／達志／示意圖，下同） 3.冰塊 咬冰愧是很糟糕的行為，因為硬質冰塊恐導致牙齒受損！ ▼好多人都喜歡咬冰塊，事實上這是傷牙齒的壞習慣。

[廣告]請繼續往下閱讀... 4.水果乾 很多人愛吃水果乾，但乾性的食物本不利牙齒，尤其水果乾黏牙又充滿糖分，可能黏在牙齒上成為蛀牙的幫兇，建議還是天然的水果尚好。

5.軟糖 黏牙又甜膩的軟糖，為高糖分零食，建議少吃為妙。

6.汽水、運動飲料 以上飲料除了含有高糖分外，還含有大量的酸性物質，有專家指出，每20分鐘喝一小口汽水，就像把牙齒一直浸泡在酸性物質內，最好一次喝完，馬上漱口減少酸性侵蝕。

7.檸檬 酸性的食物或飲料易侵蝕牙齒，造成琺瑯質受損。

此外，檸檬水會導致胃灼熱，當連接食道和胃之間的括約肌無法正常運作時，胃酸就會倒流至食道。

▼檸檬的酸性物質容易造成琺瑯質受損。

（圖／取自維基百科網站） 以上的食物，並非都對健康有害，提醒食用後要注意口腔清潔，若發現牙齒不適，請盡快就醫。

過年沒回家！電鍋「每天冒白飯」高雄妹爽嗑半月...看監視器爆雞皮 關鍵字： 牙齒健康 thrillist 牙齒 蛀牙 牙齒保健 食物 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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