瘦到剩骨頭求增肥長肉方法 - 健身板 | Dcard

註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室M迪卡@m.mmm瘦到剩骨頭求增肥長肉方法健身2018年9月8日05:32應該是po這個版吧？ 今年18歲沒有抽菸喝酒等不良嗜好 身高167體重38.多 體脂也是低到測不出來那種 已經瘦到每個人遇到我都會問你怎麼那麼瘦 暑假生活規律很不正常都很晚睡很晚起 一天大概吃兩餐 就算早起了但都沒胃口吃早餐 最近要開學了想調整生活作息然後吃胖一點 希望可以吃到45公斤 想請問 1.有什麼健康的增肥方法？ 2.吃什麼容易長肉？ 3.如何增進食慾？ 4.搭配什麼運動可以幫助長肉？ 謝各位大大增肌肌肉熱量蛋白質體脂23・回應1