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酪梨的營養成份@ 心的柑仔店:: 隨意窩Xuite日誌

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心的柑仔店心常隨著滾滾紅塵有著此起彼落因緣聚散無常浩瀚於人群裡那真誠不染的心就是原原本本的自己日誌相簿影音好友名片 201211141821酪梨的營養成份?醫療保健酪梨之所以特別，是因為它的脂肪含量特別高（可食部份約含有10%的脂肪）。

但是這些脂肪的主要成份﹐是對人體有好處的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，所以有利於血脂肪的控制。

也因為這些脂肪﹐使得酪梨脂溶性維生素（如維生素E與β-胡蘿蔔素等）的含量比其他的水果高而又更好吸收；而水溶性維生素（如維生素B群與C等）的含量卻不遜於其它水果。

和其它的水果一樣﹐

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