九陰真經內功心法 - 青山九玄

九陰真經內功心法 · 1. 凡習此功必須參照「九陰行功訣曰」進行，以防走火。

· 2. 習此功主要為子、午兩時，其它時間亦可。

· 3. 必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。

· 4. 此功 ... 青山九玄 跳到主文 筆記本 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Feb28Tue201200:33 九陰真經內功心法 转自mychat）九阴真经内功心法） 《九陰真經》在唐朝就有，其作者不祥（以金庸小说-射雕英雄传来说的话是一个叫黄裳的文官篇的）。

最初全經文共364個字；後經他人改成千餘字，而且加上了「九陰白骨爪」等根據《九陰真經》所創的武功。

到南宋時期，傳於全真教祖師王重陽之手；經其參悟又加上了「九陽神功」即「先天真氣」。

本文就是根據王重陽所流傳下來的《九陰真經》整理而成。

　　　　《九陰神功》又名《先天真氣》乃全真教祖師王重陽所創，為《紫霞神功》、《太清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。

此功為玄門罡氣類神功，也是速成玄門內功。

所練之先天真氣是一種至陰至柔的罡氣，比太清罡氣之威力甚。

並且有自動防身之效，為練就金剛不壞身之無上上卷玄功。

上卷天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。

其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。

假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。

然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。

五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。

精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。

故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。

邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。

陰極在六，何以言九。

太極生兩儀，天地初刨判。

六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。

正功　　第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。

面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。

意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。

拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。

氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。

快慢合乎三十六，九陰神功第一重。

每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。

面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。

引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。

如此待小周天三十六圈。

由慢至快。

氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。

雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。

匯於丹田內。

如此意守下丹田一柱香的時間。

待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。

　　第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。

裸體面朝北，氣行小周天。

五心朝天式，打開丹田門。

寒氣螺旋入，收發當自如。

合和匯丹田，落雪雪不化。

縮如一寒珠，雪落無化雪。

擴為霧環身，九陰第二重。

每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。

今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。

如此反覆八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。

　　第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相剋。

意在修罡氣，熱火不侵法。

陽中求真陰，九陰第三重。

每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。

面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。

此乃「真陽中求真陰」。

　　第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。

同為修罡氣，靜流極之法。

以陰練真陰，九陰第四重。

不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐於湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。

然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。

到此《九陰神功》成。

如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。

　　第五重采氣大法訣曰：采氣不在氣，口閉雙目開。

玄機在於目，神氣乾鼎聚。

此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，並有攝取敵人神魂之效。

每日太陽將出之際，站於高處，雙眼平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯於上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反覆。

九陰真經補遺《橫空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。

如加九陰白骨爪其威力可增十倍。

如何橫空挪移可據個況自定，今公之二法以參考。

(所謂之「橫空挪移」是一種上乘的身法，需有「螺旋九影」神功作基礎。

所不同處是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不為，以氣行之，速度快時可幻化成九個影子，引誘敵人。

如果在「橫空挪移」中加入「九陰白骨爪」其威力更可增加數十倍。

對於怎樣橫空挪移可根據個人情況，自行決定，今公之二法，以做參考。

)訣曰：左轉一，左轉半。

右轉一，右轉半。

左右轉一為不一，橫空旋較為太一。

此法為南天居士柳無罡所創。

訣曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。

合手陰陽為上旋，右踏左空旋不為。

此法為重陽真人王重陽所創。

以上兩法全憑個人參悟，悟多得多，雖為身法，實含天地玄理。

1.凡習此功必須參照「九陰行功訣曰」進行，以防走火。

2.習此功主要為子、午兩時，其它時間亦可。

3.必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。

4.此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。

5.習此功貴在持之以恆。

6.功中會出現各種幻境，千萬不可懼怕，順其自然。

7.練功中出現自然騰空，應順其自然，千萬不可妄加意念。

　　《鬼獄陰風吼》　　此功屬內功之高乘，為音波功的一種，是以音傷人的奇功。

本功不但可以音傷人，以音索魂，也可以音布罡氣，其威力無比，其音如地獄鬼吼，陰風陣陣，使人不攻自退，不寒而慄。

　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上顎，下頜微收，雙目平視。

雙手於下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對，意守丹田一柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，並在此匯聚成乒乓球大小的真氣球，其色赤。

口中默念「嗨」字音，意念中丹田之真氣化作音波一圈圈擴大，如水中落石而成波紋之狀。

碰膚彈回，須反覆重陽之數。

（重陽之數為9x9=81）　　第二重：意大波圈，自內向外旋為散，自外向內旋為聚，散聚合適為陰陽平衡，陰陽平衡，萬物之本。

漸如虛空，與宇共振，法同上。

(在第一重的基礎上向體外擴散，意念加入音波與宇宙共振，產生共鳴，其方法同上。

)註：自內向外旋為散，自外向內旋為聚，散聚合適為陰陽平衡，陰陽平衡為萬物之本，武學同理也。

　　第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放於兩腿外側，百會上頂，舌放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一柱香的時間，然後點頭，吸氣、收腹，口發鬼怪連音(口發「鬼」和「怪」字的連音)，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散；抬頭、呼氣、口閉，意收回真氣歸中丹田，如此反覆。

一點一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開，開通喉輪魔音自現。

　　第四重：無相音罡，即音罡無形(音罡它是一種不同於罡氣的東西)。

其秒音無窮，可防敵護體，亦可以音控他人或給他人治病。

其練法很簡單，只需把「九陰神功」的「先天真氣」與「鬼獄陰風吼」之音合二為一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。

九陰真經(續)下卷　　九陰白骨爪　　爪力無比，鬼氣迴盪，不攻自懼。

其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。

一收一放，一開一合，合乎武學大道之理。

正功　　第一重金絲手訣曰：面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。

意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。

打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪。

旋入陰氣一坤爐，放收來回金絲手。

凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，於極陰之地，谷地為佳。

面北背南，五心朝天坐於低處。

雙手放於膝上，手心朝下，意守丹田。

開氣海、命門，旋轉吸入陰氣匯於丹田。

氣順任、督兩脈上行匯於大椎穴，於右肩井穴入掌心，氣滿鼓支，掌起平胸。

五指下垂，氣貫入指，十指內扣、回拉，手絲為一。

回氣丹田，溫養柱香。

（凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，找一極陰之地，最好為四面高中間低之處。

面北背南，五心朝天坐於低處。

雙手放於膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的時間。

打開氣海、命門兩穴，旋轉吸入陰氣匯於丹田。

同時從任、督兩脈上行匯於大椎穴片刻，從左右肩井穴流入掌心，並在掌心匯聚。

突然氣滿，把雙掌鼓支起，雙掌自然抬起與胸平。

五指自然下垂，待抬到位置後，雙掌心之氣突然貫入雙手十指，十指由於貫力抬腕雙手交爪(十指成半圓形，手指不准內扣)，真氣由十指射向遠方，然後十指內扣、回拉（就像射出去的是絲，然後在把絲拉回來一樣），意念左右手各五條絲變為一條，被拉回手心，如此反覆。

收功，回拉手心後，氣從原路線回到丹田，溫養一柱香。

）　　第二重攝魂大法訣曰：打開丹田前後門，三昧磷火化無形。

吸進鬼獄陰鬼精，陰功在此更為進。

此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，同時亦可用此法吸他人功力元神。

找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。

左手立於胸前，掌心朝左，大拇指、中、無名、小指內扣，食指伸直，口唸咒「探地達摩，無相無上，攝陰攝魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰，嗎咪唄咪『口奄』」三十六遍，一遍過於一遍，到最後一遍，只需「嗎咪唄咪『口奄』」。

然後雙手抬到頭上方，合掌，尖朝天，打開氣海、命門兩穴，從兩穴內射出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍捲風一樣把野魂陰精捲入兩穴匯於丹田，練習一柱香的時間後，開始煉熔。

雙掌放於膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數陰魂陰精被丹田陰氣形成環狀，封閉在內不能出來。

意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數磷火，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉，火由小到大，直到化盡為止。

收功，溫養丹田一柱香。

如果用來吸取他人功力或元神其方法於上面同理。

　　第三重白骨練爪訣曰：白骨頭上懸，幻化為二骨。

陰精懸九穴，左右手中擒。

合和為陰珠，吸陰吸精鬼。

齊匯坤爐內，回返丹爐內。

面北背南，五心朝天，坐墳場中，意守丹田片刻，意守自身前後有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這時意念打開氣海、命門兩穴，射出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位於本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。

從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈台、氣海、命門九大穴道中，並且在每個穴道中漸漸匯聚成一個球，然後這九個紅球同時從任督兩脈匯於丹田，意守丹田使之氣化合。

然後運氣兩掌貫足真氣，由於反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變為兩個頭骨於胸前方。

掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，隨後十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，然後吸回真氣，同時吸取頭骨內的陰精歸於丹田。

收功，溫養丹田一柱香。

至頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。

練之此境界需配合外功練習即第四重。

第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功。

抓石打鐵練指力，內外合修白骨功。

平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應由輕到重，由近到遠。

在者可以倒立於樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹緩緩上行，以練指力。

此重應與第三重同練。

　　第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。

用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練內外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無救。

1.凡習練《九陰真經》的武功，必須按照《九陰行功口訣》進行練功，否則不但武功習不成，還會有走火入魔之險。

2.習《九陰白骨爪》所用之頭骨，可用動物頭骨代替，古時有人用活人頭骨練習，這太殘忍，有傷天道，故不可學之。

3.凡習練《九陰真經》的武功，必須先習《九陰行功口訣》中的「護陰大法」以防陰毒侵體。

　　《螺旋九影》　　《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣於一體。

可平地拔起數丈，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。

練之上乘可幻化出九個身影，於佛門無上神功「蓮台九現」有相同的功效。

凡習此功最好先練《九陰神功》一段時間，以起到事半功倍。

　　第一重：室外練功，不准迎風，鬆去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用意念放鬆全身筋、骨、肉、皮等。

然後面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上顎，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放於丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之陰精螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會陰穴成螺旋狀射出，如此反覆。

　　第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上顎，下頜微收，雙目平視。

雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要「圓鼓」。

意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。

突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。

　　第二重：第二式：要領同。

輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。

此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。

　　第三重：在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環繞身體自左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。

同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。

　　第四重：此為加深功夫，即在水中練習以上各功，要領同上。

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