睡飽還頻打哈欠… 中醫師:氣血虛弱 - 元氣網
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中醫師陳玫妃表示,患者甚至有噁心、嘔吐、睏倦、乏力、想睡卻睡不著等症狀。
也可能出現明明睡很久,卻一直打哈欠。
在中醫認為,這是一種「虛症」。
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睡飽還頻打哈欠…中醫師:氣血虛弱
台灣新生報
2014-09-2313:25:01
聯合新聞網
/台灣新生報
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】「大腦缺氧」常見的症狀會頭暈、頭痛、頭脹。
中醫師陳玫妃表示,患者甚至有噁心、嘔吐、睏倦、乏力、想睡卻睡不著等症狀。
也可能出現明明睡很久,卻一直打哈欠。
在中醫認為,這是一種「虛症」。
基本上是「氣血虛弱」所導致,氣血的循環不好,頭部的吸氧量不夠。
中醫師陳玫妃表示,腦缺氧形成的原因有可能有因腦血管疾病、貧血或者是高山症、老人病。
或者是居住的環境不通風等問題所造成。
或另外由於「大腦缺氧」的原因,過度地用腦,使得大腦對氧氣的過度消耗。
還有,長期坐著工作,胸腔處於被壓迫的狀態,所以通氣量不足所導致的腦缺氧。
另外,可能因為精神層面的問題、壓力造成的情緒波動引起。
陳醫師表示,腦部的氧量不夠,就是所謂的「氣不足」。
中醫調理上,基本上一定要補氣、養血。
因氣、血雙補;「氣行則血行」。
若是因為壓力、情緒緊張所造成的頭部腦缺氧。
可用舒肝、理氣、養肝血的藥方,如加味消遙散。
若是因為身體的老化、退化,而導致腦缺氧的問題,在中醫認為屬於「腎氣虛」。
在補氣血的基礎上,要再加上補腎的藥方,如濟生腎氣丸。
若因伏案工作,所導致的肺通氣量的減少,在中醫認為屬於「肺氣虛」,可以再加上補肺氣的藥,如生脈飲。
穴位按摩部分,增加身體的攜氧量,可按摩風池、天柱、百會穴,有助於頭部的氣血循環。
茶飲方部分,建議可用紅景天3錢、丹參3錢粉光參2錢。
以800C.C水泡製飲用,有助活血補血,補氣,增加身體的攜氧量。
另外,可讓自己脫離缺氧的環境,讓身心獲得舒緩。
做一些心情愉悅的體操,幫助身體的攜氧量,也有助於改善。
※延伸閱讀》睡飽還頻打哈欠?你可能體內缺氧了【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
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