腰痛、下背痛，自己買器材「拉腰」可以嗎？醫警告：小心中風

台大醫院復健部醫師陳冠誠在食藥署《藥物食品安全週報》中指出，腰椎神經根壓迫、椎間盤突出、椎間孔狹窄、骨刺或退化性的關節病變、下背肌肉過度緊繃 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 腰痛、下背痛，自己買器材「拉腰」可以嗎？醫警告：小心中風 朱育嫻報導 2021/04/2716:05 字體放大 很多人都有腰痛、下背痛的毛病，因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。

但你知道嗎？腰椎牽引治療並非人人都能做，不當使用甚至會有中風危機！ 看更多：「消除骨刺」都是騙人的！9成骨刺不用特別處理，醫師教你解痛   哪些人不適合「腰椎牽引治療」？ 台大醫院復健部醫師陳冠誠在食藥署《藥物食品安全週報》中指出，腰椎神經根壓迫、椎間盤突出、椎間孔狹窄、骨刺或退化性的關節病變、下背肌肉過度緊繃或痙攣等症狀，通常會產生下背痛、腿部麻木或刺痛，此時使用腰椎牽引治療可以緩解。

  腰椎牽引治療的原理，是以醫療器材「腰椎牽引機」的機械力，依個人狀況調整牽拉力道，以達到減輕腰部椎間盤的壓力、使下背的小面關節產生輕微活動以減少發炎與疼痛、放鬆脊椎旁過度緊繃的肌肉、促進血液循環進而增加組織修復等。

  不過，陳冠誠強調，並非所有腰痛都能用腰椎牽引治療，急性扭傷與拉傷、急性發炎、腰椎骨折、脊椎腫瘤、懷孕婦女等都不適合，而骨質疏鬆症患者，則要經過專業評估是否合適再進行。

看更多：「背脊矯正帶」真能矯正駝背？物理治療師1招改善駝背！姿勢不良招來坐骨神經痛   自己買設備、吊單槓拉腰可以嗎？ 陳冠誠提到，施行腰椎牽引治療時，必須考慮多面向，因為一般民眾無法自行評估，所以必須有醫療專業者才能使用腰椎牽引機。

  此外，拉單槓是以自身重量牽引，無法精準定量力道，同時，必須肩膀與手部需有足夠的肌力，肌力不足反而會讓肩部與手部的關節受傷。

因此，儘管吊單槓對部分患者有舒緩效果，仍建議民眾先諮詢醫師再實行。

  不建議用倒立機、吊帶懸掛身體！應強化核心肌群 陳冠誠表示，倒立機、以吊帶將身體懸掛在單槓上等民間流行的舒緩方式，雖然也是用體重做牽引，但會讓腦壓、血壓、眼壓快速增加，造成暈眩及頭昏眼花，嚴重者會增加中風風險；眼壓迅速增加，可能導致視網膜及玻璃體受傷。

使用倒立機還會增加頸椎壓力，可能導致頸椎病變。

至於以吊帶懸掛身體，可能會因身體不穩導致摔傷，十分危險。

  陳冠誠強調：「光靠被動的牽引治療來舒緩，效果有限！最好合併核心肌群的訓練，增加脊椎支撐、減少疼痛與惡化，建議可從簡單的棒式或橋式開始練習。

」 看更多：背痛別輕忽！婦女背痛兇手竟是「疝氣」！醫提醒：勿搬重物、3種人要小心   ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎資料來源／衛生福利部食品藥物管理署   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】 腰痛拉腰下背痛腰椎牽引治療中風腿部麻木骨刺關節病變吊單槓腰椎牽引機關節受傷倒立機摔傷核心肌群陳冠誠食藥署 延伸閱讀 重訓越重，效果越好？這4種人運動要小心，以免傷害加劇 2019/12/2719:00 婦人腰痛站不直哀哀叫，竟是椎間盤突出醫師教3招預防下背痛 2020/02/0611:59 他腰痛到彎不下去竟是椎間盤被細菌掏空下背痛併2症狀要警覺 2019/12/0614:13 過年打牌久坐小心傷腰！醫師用這5招預防下背痛 2022/01/2611:00 不要忽略骨骼痛！婦人下背痛竟是肺癌轉移 2019/08/1214:49 骨刺、椎間盤突出不想開刀有新選擇！神經阻斷術幾無傷口、免住院 2021/02/0914:50 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 3 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 4 媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法 5 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 6 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 7 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 8 高血壓／為什麼血壓突然飆高？高血壓有哪些症狀？小心4個併發症 9 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 10 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 11 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 12 朱俐靜之痛引婦女關注！乳癌腫瘤很大來得及救嗎？這種乳癌不一樣，快治療一定來得及 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 3 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 4 媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法 5 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 6 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 7 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 8 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 9 高血壓／為什麼血壓突然飆高？高血壓有哪些症狀？小心4個併發症 10 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 11 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 12 朱俐靜之痛引婦女關注！乳癌腫瘤很大來得及救嗎？這種乳癌不一樣，快治療一定來得及