17大高蛋白質食物排行榜第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量！

健身人最推高蛋白飲食，給你9種優良蛋白質食物，告訴你想要增肌減脂一天該補充多少蛋白質食物？別忘了再搭配運動。

缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？不同食物中又含了多少蛋白質？看圖一次了解！

哪些食物含有豐富的蛋白質、維生素及熱量？ (一) 蛋白質. 功用─促進傷口組織的再生與修補。 主要來源 ... 高蛋白奶粉、全脂奶、奶製品〈如奶油、冰淇淋等〉。

健身人士常掛在嘴邊的高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質，有些蛋白質含量更比雞胸肉高， ...

大家一起看看以下17款中那一款食物的蛋白質含量最高，留意當中有些食物排名相同! 13. 西蘭花. 一般蛋白質都不要想起蔬菜，但西蘭花每杯有3克的蛋白質， ...