「讀書儀式」的重要性～先靜心再專心 - 親子天下

專心，每一個人都有不同的的策略。最近發生了一件事，讓我對於「讀書儀式」有更深刻的體會。 四月三十日，我最常寫稿子的咖啡聽，居然要結束營業。

1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7. 找到「專心開關」 · 8. 刻意...

少吃糖、鹽、飽和脂肪和反式脂肪，並多吃蔬菜、水果、粗略，可以多攝取高蛋白食物。主要還是避免高糖高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。並且 ...

如何專心讀書. 考試. 2020年3月20日01:52. 想問板上的各位到底怎麼耐著性子準備長期考試有時候整天讀書真的會讀到很悶、悶到那種完全沒辦法思考，但又哪都不能去什麼都 ...

自設"上課"鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.