憂鬱症工作ptt的推薦與評價,PTT、DCARD - 身心科醫療資訊站
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憂鬱症工作PTT -2021-04-04 | 遊戲基地資訊站2021年4月4日· 憂鬱症工作PTT相關資訊,[問題] 中度憂鬱症適合的過渡期工作? ... 刺激導致病情復發(憂鬱症中度.
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憂鬱症工作ptt在[經驗]我與憂鬱症相處的具體作法-心理2-看板prozac的推薦與評價
作者unssy(century)看板prozac標題[經驗]我與憂鬱症相處的具體作法-心理2時間SatMay110:59:202021自從得了憂鬱症後,我知道即使有藥物輔助,我還是必須常常觀察自己的心理狀態,對邱吉爾來說憂鬱症是一隻黑狗伴隨著他不使他發怒咬人,對我來說憂鬱症像是一種慢性病(我有另一種難纏的慢性病叫做:脂肉性皮膚炎),會隨著我的飲食狀況、作息狀況、季節變化復發或者好轉,所以控制病情比起根治我更有經驗,遠離壓力對慢性病會有幫助,至於具體是那些事情呢?1.遠離壓抑環境2.勿過度使用網路媒體3.少用社群軟體我本身在科技業工作,這個產業的步調算快,而且工時相當長,對憂鬱症患者來說是個高風險的環境,容易觸發負面情緒,當然工作上一定會有壓力,每個人面對壓力的方式差異很大(我曾經花了很多時間了解如何調適壓力及找到適合我紓解壓力的方法),但是一間公司的文化、你遇到的主管、你身旁的同事,都不是絕對的,沒有非得一定要在這個地方工作,這間公司也不是非得要你這個人,不適應不要強求,大不了辭職,所以慎選工作環境是很重要的。
(改變思考方式是我能夠一邊工作一邊控制病情的關鍵,具體改變了那些我會寫一篇文)每個人都能夠被取代,你沒有做錯任何事,可以的話放自己一馬。
我當初在第一份工作在沒有健康的身心情況下,依賴藥物堅持了一段時間,新鮮人甚麼都不懂,對工作很多認知都是錯誤的,隨著憂鬱症的反撲力道越來越強,最後還是辭職了。
沒有做好準備容易隨著過度疲勞讓憂鬱症復發,通常生病初期自律神經失調引起很多的小毛病,以我自己的經歷來說,頻尿、注意力衰退、容易疲勞等等,接下來失眠的情況會越來越嚴重,缺乏睡眠不只會影響到工作,心情會一直在低落的狀況,這時憂鬱症的各種症狀便會找上來,整個人的思考方式會變得很負面,想事情會鬼打牆每天沒來由的折磨自己、否定自己。
除此之外原生家庭也很重要,對於沒生病的人而言,很難理解患者的內心世界,不然不會有這麼多汙名化、標籤化的事情發生,這些人大多用陪伴憂鬱的人去對待憂鬱症患者,所以才會間接害到這些人,尤其是對吃藥這件事情指指點點。
為什麼不怎樣怎樣?對正常人來說是小事,但對患者來說是大事,一句話很嚴重嗎?對你來說也許過一晚就忘了,對我來說已經刻印在神經裡了。
所以不要再問我為什麼不拍動翅膀飛翔,因為我沒有翅膀阿!這篇文章主要是寫給同樣有憂鬱症經歷的患者看的,討論的內容大多侷限且深入在有類似經歷的發病經歷,對於沒有生病的人可能很難有共鳴,我有收過不是患者的信想問一些身旁病友的一些事,其實有關於憂鬱症大小事可以到這個網站看看,這裡對剛接觸憂鬱症的人很有幫助,主要提到生病的人該如何面對憂鬱症,沒有生病的人該如何陪伴患者,其他還有憂鬱症相關的書籍及知識,例如藥物分類、治療方式、疾病分類等等。
已經有很多的研究指出,現代社會傳播資訊的速度、強度對於大眾而言會引起憂鬱症狀,為了搶熱點報導太多不是符合公正利益的事,想想也是,電視的內容看完後有90%以上的機率一個星期內會忘光光,只有行車紀錄器、八卦新聞、政治口水,酸名意見對我來說除了感到焦慮,沒有了。
每天滑ptt八卦版,已經很少有趣或者具有啟發性的文章了,過去2015年時我還會看到認真的科普文,或是搞笑的生活經驗,現在看過去都是無意義的謾罵,沒有價值的社會新聞,還有只剩下仇恨的二分法,非黑即白的世界看不見一絲的溫柔,留言往往憤世忌俗連一點討論的空間也沒有,以前我常常在想一個問題:滑了幾十分鐘的手機,我除了焦慮,還剩什麼?人生已經很辛苦了,理性一點寬容一點。
從此之後,我在及簡生活的架構之下,開始嚴格過濾資訊,減少使用網路,只專注在自己的人生上,看ptt只點進去我想看的文章,即使是看YOUTUBE我也盡量不被演算法綁架,看見我人生清單外的資訊,我會毫不猶豫按下:不感興趣、請不要推薦我這個頻道。
看的事情變少了,慢慢對自己認識更多了。
好,具體來說我都在看些什麼?療育的可愛動物。
睡前看了一些主人跟貓貓狗狗相處的影片,例如:聽貓咪ASMRhttps://yt1.piee.pw/3cwzpx看主人與狗狗相處https://yt1.piee.pw/3cnbmr療育的小狗https://yt1.piee.pw/3el6z4睡前看完這些影片,讓我重新相信這荒蕪的社會,還有一絲的溫存。
網路對我做了甚麼?社群媒體包括FB、IG、DCARD、PTT等以社交平台,過去我也追蹤了很多的熱門粉絲團,點過很很多朋友的讚,還有加入過一些私密社團,我原本就有些網路成癮,喜歡在網路上看一些雜七雜八的東西,政治類新聞或是社會議題尤其會深入去探究,反而八卦娛樂新聞比較少涉略,每天回到家打開電腦、打開手機,都會自動地打開熟悉的網頁、熟悉的app,搜尋熱門文章、看熱門看版好像例行公事一般,機械化。
這件事情已經是個文明病,詳細的內容在網路有很多的討論,如果不意識到這件事情,你就會變成演算法的奴隸,引導你、吸引你、麻痺你,把你一天的專注力打包成商品變成廣告販賣出去,上網滑動手指看似免費,但其實很貴。
與上一點談到的網路媒體資訊帶來的焦慮不同,社群媒體著重在互動性及人際關析連結,現代人已經不當面社交了,大多都是通過社群平台分享個人生活,很多平台都會導入量化後的數據給視聽者,例如粉絲團案讚數、留言分享數、影片觀看數等等,個人的頁面也會讓你知道誰按你的讚,誰轉發了甚麼貼文。
有差異,就有比較,形成社交階級後總有人會受傷。
不真實的內容,及不真實的數據只會讓人受傷。
社群軟體原本的用意是好的,希望人分享生活,與他人建立信任關係,但是沒有成熟的心態去瀏覽這些資訊會讓你的社交能力退化。
(主動融入社會在下一點會提到)你應該融入社會,而不是躲在網路社會,忽略真實的人生。
透過網路去社交是相對危險的事情,因為參雜謊言的真實的情報比比皆是。
看到別人分享出國的照片,一開始會為他們感到開心,看多了反而懷疑自己。
殊不知這些照片想表達的是對生活的無奈。
看到有人悲觀的憤怒長文,不自覺地都會被影響,我一個生病的人還能幫助別人嗎?殊不知人家只是發洩情緒,一晚就忘記了。
他是想得到讚美嗎?他是享受到關注嗎?他是需要別人的幫助嗎?這件事情的風向是怎樣?為什麼這些人能夠過的這麼舒服?減少使用頻率,過濾資訊,是我目前的做法。
臉書已經不發文了,也從沒按過讚。
IG幾乎不打開了。
PTT還是會滑,但只看我需要的資訊。
對生病的我來說,社群媒體上的人生離我好遙遠,光鮮亮麗的照片,豐富的生活,令人羨慕的社會地位、收入、外貌。
羨慕、忌妒、後悔、不平衡種種心情隨著停止了FB、IG之後漸漸平息了,安靜下來後我想到一件事。
我人生怎麼過,有需要參考別人當作基準來衡量我的人生嗎?融入社會重新社會化一般有幾個面向:1.找到一份適合的工作2.主動尋求協助3.專注生活憂鬱症那段期間,不理解我的人都離我而去,理解我的人也害怕的進而遠之,我明白,你害怕我自傷,我害怕你被我傷害,不見面是最好的做法,但脫離社會的我,一個人在租屋處緩緩地死去,就像是忘了澆水的盆栽,漸漸乾枯,沒有人知道。
有關於我憂鬱症復發後失業、待業時的那段經歷,好像是被宣告腦死一個人靜靜在隔離病房等待的漫長過程,我會再想辦法回想那些日子,很痛苦,還好還記得一些,對患者來說,想要與憂鬱症共處,找到一份適合的工作很重要,你有工作時壓力太大會變嚴重,沒錯,可是你沒有工作時憂鬱症會變更嚴重,所以從新融入社會,建立新的人際關係、專注在本業上,對你的病情絕對有幫助,我現在的生活各方面趨於穩定(有關於我的現況,我會寫一篇文章),生活作息調整成正常,飲食也常規化,腦筋回復以前水準了,表達能力也回來了,連以前寫作的習慣也漸漸找回來。
每個人對於工作這件事情的觀念不同(關於工作這件事情我請像用F.I.RE的角度去理解,以後有機會寫一篇文),到底要做甚麼樣的產業?要工作多久?或是工作對你的意義是甚麼這件事,畢業後我工作了三年的時間,做了兩份工作,雖然都是在科技業但是職位完全不同,對於職場的想法一直在改變,我的工作態度、工作習慣、工作與生活的天平,儘管時不時會有壓力,但不從來沒有因為自己生了病就想說算了,反正我再怎麼做都是跛腳。
放棄人生,工作,反而在我病情穩定時帶領我走在一條看得見的軌道上,為甚麼這麼說呢?因為當初待業中的自己,除了吃藥、睡覺、哭泣之外甚麼都做不了,那時的我失去時間觀念,作息顛三倒四,整個晚上都聽著漆黑客廳裡的時鐘答答的一秒一秒過,寂靜、孤獨、失眠、焦慮。
我還有救嗎?我的人生做錯了哪一步?我還活這麼?春節過完了、二二八來了、清明節過完了、勞動節又來了,剛開始在家休息待業,坐在電腦桌前看一整天的電影,看了一大堆日綜,把美劇五季一口氣看完,把eva劇場版看完,甚麼都不做的日子過去的很快,看著windows右下角的日期與桌上沒動過的桌曆整整落差了半年,發現這個事實的我,憂鬱症又隱隱復發了。
以前因為工作讓病情加重,現在因為工作淡忘了病情。
當然融入社會不只單單只工作,這只是一個重要的課題。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.231.153.145(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1619837964.A.962.html※編輯:unssy(61.231.153.145臺灣),05/01/202111:07:02推imjungyi923:推05/0113:27推miminiania:推05/0114:00推badshrimp:真的:(我們不是不飛也曾有過翅膀05/0114:22→badshrimp:只是它受傷了05/0114:22推badshrimp:你寫的真好05/0114:24→badshrimp:社群軟體的隠性傷害很大05/0114:25→gossiplarry:遠離壓力源嗎?嗯通常壓力源就是身旁的人啊啊啊QQ05/0114:45推jimmy13516:寫的很好05/0119:31推Wishfulthink:沒有力量振動翅膀05/0120:45→Wishfulthink:工作有時是救命,有時是壓垮05/0120:46推transiency:遠離壓力源(搬走失聯母親),不碰社交軟體(只有工作05/0219:18→transiency:line和匿名ptt)05/0219:18推cadance5on:推05/0302:06推Deepercat:推05/0303:42推pinpo:已收入文摘。
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憂鬱症工作ptt在[陰天]公務員工作的憂鬱時候-PTTUncovered的推薦與評價
上班環境中,憂鬱症的狀況只有跟直屬主管明講,因為不時突然地請假,覺得需要讓主管知道。
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憂鬱症工作ptt在躁鬱症工作PTT在PTT/Dcard完整相關資訊-伴侶的推薦與評價
[難過]關於躁鬱症-看板WomenTalk-批踢踢實業坊www.ptt.cc的其他相關資訊tw|tw[問題]中度憂鬱症適合的過渡期工作?-MoPTT鄉公所2018年11月2日·個人背景: ......
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憂鬱症工作ptt在該「鼓勵」患憂鬱症的未婚夫離職嗎?-看板WomenTalk的推薦與評價
該「鼓勵」患憂鬱症的未婚夫離職嗎?...嬰假?...薪水高?多高?...候,引導他去他可能沒看到好同事、好合作或好想法。
...如果性別對調大家會勸你分手......
憂鬱症工作ptt在Re:[問題]薪資高但很憂鬱痛苦能否給予建議-PTTbrain的推薦與評價
但我薪資沒到您那麼高,年薪下來比我以前的工作多了1x15萬.但那時因家中發生變故,被同事排擠,工作家庭壓力倒至我後來也得到憂鬱症.每天上班都很想自x、也想過上班 ......
憂鬱症工作ptt在[閒聊]我的輕度憂鬱症康復之路@高雄-看板Kaohsiung的推薦與評價
A.77C.html(五)心理諮商https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1555574363....算一算,剛好留職停薪了3個月#我的輕度憂鬱症康復之路(三)--重回台北工作半年2017-12 ......
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憂鬱症工作ptt在職場抑鬱症,比想像更可怕,我到底該怎麼辦?|PTT新聞的推薦與評價
職場抑鬱症是指職場人由於心情苦悶、焦慮所引發的一種精神病狀,輕度影響生活...未來,找工作,如果遇不到相互欣賞的長官,就不要考慮該工作等等。
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憂鬱症工作ptt在工作壓力大ptt的推薦與評價
工作壓力大ptt小饅頭媽媽....心酸,表示他曾連續上班35小時,壓力大到單耳失聰,甚至罹患「中重度憂鬱症」,只好最累鐵飯碗掀熱議!...
憂鬱症工作ptt在心理師薪水多少?真的時薪2000?去哪裡找工作...-YouTube的推薦與評價
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憂鬱症工作ptt在[LIVE]SBS社內相親EP05-koreadrama|PTT娛樂區的推薦與評價
5天前—...《歡樂滿屋2:短腿的反擊》音樂朴世俊《憂鬱症》《酒鬼都市女人們》《明天...即使自己的工作很辛苦,不是訓斥後輩們的類型,雖然看起來有點 ......
憂鬱症工作ptt在健康不NG,全嘉莉說電影-第145頁-Google圖書結果的推薦與評價
全嘉莉說電影PTTbonsolettenpachelsboy「非關男孩」描述一位hughgrant黃金...馬克斯的媽媽費歐娜(東妮寇萊特ToniCollette飾演)有憂鬱症,情緒時而低落, ......
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憂鬱症工作ptt在社區發展季刊140期-Google圖書結果的推薦與評價
在確認線上團體方案的準備事項完成之後,工作者可以開始著手設計整個方案。
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憂鬱症工作ptt在你不伸手,他會在這裡躺多久?-Google圖書結果的推薦與評價
附錄一七成的街友有工作,九成非自願──你真的了解街友嗎?...有曾經百萬年薪的房仲、作家,後來因為重度憂鬱症、生病或重大意外打擊,失去工作,付不出房租而流落街頭。
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李佳庭
憂鬱症工作ptt在恢復記憶就得死-Google圖書結果的推薦與評價
這時,其他朋友傳來訊息,經過專家查驗,「白鳥麗子」在部落格與PTT留下的IP位址,...于醫師診斷她有嚴重的憂鬱症與邊緣性人格,有自我傷害的危險,所以同意她住院。
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陳豐偉
憂鬱症工作ptt在实用老年医学(第一辑):脑病专题-Google圖書結果的推薦與評價
...心率变异性||PTTHeatshockprotein70共休克蛋白72续表英文缩写英文全称...Lale-onsetdepression说爱性抑郁症正片低蛋白饮食||||Low-proteindiet ......
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许家仁著
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憂鬱症工作ptt在戰狼來了:關西機場事件的假新聞、資訊戰-Google圖書結果的推薦與評價
本案始於有網友在PTT發文,指責駐大阪辦事處接電話態度差,另有人造謠指出,台灣旅客靠著中國駐日...家屬聲明強調,蘇處長絕無憂鬱症,遺書內容並未提及假新聞造成的壓力, ......
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洪浩唐
沈伯洋等合著
憂鬱症工作ptt在一點一點流光-Google圖書結果的推薦與評價
...決審會的工作人員。
當天座中有位含金量爆表的課本教材級詩人,溺愛入圍作品中一首很有PTT廢文感的小品。
...喜劇是最難的,我認識太多人寫喜劇劇本寫到重度憂鬱症。
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洪丹
憂鬱症工作ptt在伯恩斯焦虑自助疗法-Google圖書結果的推薦與評價
慢性比:產站你会长期担忧自己的工作、健康状况、财政1、教育或是家庭情况。
...的病人时采用的方法就和我治疗社交障碍、强迫症或是抑郁症的患者时采用的方法不同。
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(美)戴维·伯恩斯(DavidBurns)著
叶可非译
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憂鬱症工作ptt在台女Tai-Niu【寫真+散文豪華雙冊珍藏版】:最邊緣的台北女子圖鑑的推薦與評價
這引發了PTT上另兩則爆文:「台女22歲至35歲的行為模式」和「30歲台女怎麼追」。
...而低自尊的人,會在潛意識與他人比較之下感到更自卑,甚至產生憂鬱或焦慮症狀。
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#1.[經驗]我與憂鬱症相處的具體作法-心理2-看板prozac
我本身在科技業工作,這個產業的步調算快,而且工時相當長,對憂鬱症患者來說是個高風險的環境,容易觸發負面情緒,當然工作上一定會有壓力,每 ...
於www.ptt.cc
#2.[問卦]憂鬱症的人適合做什麼工作?-Gossiping-PTT生活政治...
各位晚安本身78年次退伍後就在吃藥控制難免會有失眠的問題早上爬不起來或者沒精神去年狀況好的時候在化工廠做廠務也都很順利無奈身體不好也離開了現在加上爸爸去年突然 ...
於ptt-politics.com
#3.[難過]可以給我這個憂鬱症患者鼓勵嗎-WomenTalk-PTT網頁版
更慘的是我們家老殘窮還有我的憂鬱症想到就想哭大家可以安慰我。
...但不工作賺錢連看病的錢也沒有了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.228.14.240(臺灣) ...
於ptt-web.com
#4.[問卦]憂鬱症會影響求職嗎?-八卦|PTTWeb
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.113.90.84(臺灣)※文章網址:...91F推EEzionT:憂鬱症會想到工作代表你已經ok了一般來42.75.78.37 ...
於pttweb.tw
#5.[難過]我對工作失去信心-WomenTalk-PTT情感投資事業版
2021年8月20日—我憂鬱症好過了幾年才去職場工作沒想到去年和今年都不滿一年工作資歷而離職...我是不是不適合工作只能去死求解--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
於ptt-chat.com
#6.[問題]中年離職的考慮-Salary-PTT生活資訊討論
最近的工作壓力大,導致憂鬱症與焦慮症同時襲來,同時還有自律神經失調的狀況,目前...其實工作的壓力是一件事,但真正讓我想離開的原因是我的直屬主管,我跟他算是 ...
於ptt-life.com
#7.「工作憂鬱ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口
是輕微憂鬱症患者可以勝任的嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.218.7.74※文章網址:...,...好在當時在雲端有備份就把它挖出來希望獻給在憂鬱症中受苦 ...
於1applehealth.com
#8.憂鬱症找工作ptt-軟體兄弟
憂鬱症找工作ptt,面對生理期憂鬱和憂鬱情緒上身時真的會容易因為一時衝動離職然後再找...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.36.233.209※文章網址:.
於softwarebrother.com
#9.[討論]憂鬱症主因就是不喜歡去工作如何醫啊?-salary
18[心得]當初面試工作內容談好的跟實際不一樣??48salary2021-11-2218:19.
於pttcareer.com
#10.[閒聊]精障者找工作的碰壁與難度
12[問題]如何陪伴憂鬱症患者?322022-01-1316:50.7[陰天]面試.
於ptthito.com
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#11.【憂鬱症工作ptt】Re:[閒聊]有適合憂鬱症患者...+1|健康跟著走
標題[問題]中度憂鬱症適合的過渡期工作?時間FriNov2....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.12.15.132※文章網址:...,推james0146:我也覺得不要註明比較好 ...
於tag.todohealth.com
#12.[問題]憂鬱症痊癒後
4F推joliha:先找一份較簡單的工作吧一直鑽牛角尖憂鬱症會復發04/0321:41.5F推minifat:拿數學來算運轉一下就好了我這幾年也很笨04/0321:43.
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#13.[問卦]憂鬱症會影響求職嗎?-Gossiping板
文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633966784....推EEzionT:憂鬱症會想到工作代表你已經ok了一般來91F42.75.78.37台灣10/1200:05
於disp.cc
#14.該「鼓勵」患憂鬱症的未婚夫離職嗎?-WomenTalk-MyPTT
我與男友以結婚為前提交往婚期訂在今年年底籌備婚禮期間發現自己懷孕同時間男友因為科技產業工作壓力經醫生診斷為憂鬱症目前男友吃藥與諮商並行,非常積極在治療目前吃 ...
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#15.[問題]無法工作超過3天-看板Salary
...這段期間持續找工作面試,也陸續應徵上但是最短做2小時,最長做兩週就...又害怕的不得了心裡恐懼導致我有焦慮症、恐慌症和憂鬱症沒工作讓我越來 ...
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#16.[難過]我是個得憂鬱症的魯蛇上班族-PTT評價
如題憂鬱症得很久了本來我一直持續治療有情況變好但是後來長官說有升官加薪(每個月多1萬5)的工作給我做但會很操.
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#17.[問卦]我的人生還有機會嗎?-PTT八卦政治
#18.[問題]請問便利商店的工作適合憂鬱症病人嗎?-cvs|PTT消費區
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#29.[心情]因為憂鬱症被開除了-看板WomenTalk
#30.心理諮商一次2000元!他憂「患者負擔更重」網勸不能省
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#37.職場抑鬱症,比想像更可怕,我到底該怎麼辦?|PTT新聞
#38.在履歷自傳及面試時,是否應該主動坦承患有憂鬱症?
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#44.注意力不足過動症-维基百科,自由的百科全书
#45.元氣網|聯合新聞網
#46.男士勁能延時液|台灣地區日本騰素官方旗艦店-犀利士/Cialis
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