「天生好油」的酪梨，其實是減重的好伙伴 - 關鍵評論網
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與其他水果的最大不同點，在於酪梨屬於「天生好油」，單元不飽和脂肪酸（好油）的含量佔脂肪含量的71%，隨著果實的成熟，飽和脂肪含量會減少， ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2019/06/27,健康PhotoCredit:coyotflick,CC0publicdomain NOW健康健康數位內容第
延伸文章資訊
- 1酪梨- 營養師爆料：其實，它不是水果！ - KingNet國家網路醫藥
因此，衛福部的食物代換表仍將酪梨擺放在油脂類(下圖3)。以40克酪梨(大小約1/6個)當作1份油脂(約2湯匙)，這樣的量可提供32 ...
- 2酪梨是高脂肪水果卻能降低膽固醇！ - Heho健康
雖然酪梨是高脂肪的水果，但卻能降低膽固醇，因為酪梨中的脂肪含有大量的亞麻油酸；而比起飽和脂肪會造成心血管的負擔，亞麻油酸這類不飽和脂肪可以有油脂 ...
- 3BH營養保健室酪梨是水果還是油脂？ - 飲食與健康
酪梨也是一個三高的食物，除了脂肪高還有纖維與鉀含量也很高。每100公克膳食纖維也高達3.8公克，如果也與蘋果比較之下只含有1.3 公克。 另外鉀含量每100 ...
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黃淑惠提醒，正因為酪梨脂肪含量豐富，食用時要記得限量。原則上，個頭小的酪梨，一天不超過半個；比較大顆，則約為六分之一個左右。
- 5酪梨是油脂、會變胖？營養師曝「1缺點4優點」：地雷在這
劉怡里表示，酪梨不是水果，而是油脂，不過是「好的油脂」！一顆100g的綠皮酪梨熱量大約65大卡，放3天84大卡，放到6天則有92大卡 ...
