[新手練功101] 籃球基本防守滑步

滑步技術的動作方法：（以側滑步為例）雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，上半身稍微前傾，兩臂側伸，平視盯住對手。

向左滑步時，右腳前腳掌內側用力蹬地，同時左腳 ... [新手練功101]籃球基本防守滑步 Chris林冠羽 發表於2013/11/2800:00 87,012次點閱 0人收藏 收藏 追蹤籃球筆記IG看更多即時影片 >  圖/路透 在籃球技巧中，滑步用於阻絕進攻隊員的路線和位置，它是防守移動的一種主要方法。

滑步易於保持身體平衡，可向任何方向移動，同時可分為側滑步（橫滑步）、前滑步和後滑步。

 滑步技術的動作方法：（以側滑步為例）雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，上半身稍微前傾，兩臂側伸，平視盯住對手。

向左滑步時，右腳前腳掌內側用力蹬地，同時左腳向左跨出，在落地的同時，右腳迅速隨同滑行，然後依次重複上述動作，滑步時身體要保持平穩。

 滑步技術的動作要點：重心平穩，移動時異側腳先蹬，同側腳同時跨出，異側腳再跟，保持原來姿勢。

 滑步技術的易犯錯誤：重心高，身體上下起伏和上體過於前傾，動作不連貫不協調。

 影片示範 滑步易犯錯誤糾正方法：先慢速體會動作，體會腳蹬地的方向，降低動作重心。

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