【物理治療師監修】2022最新十大健身球推薦排行榜 - mybest

這次我們就要傳授大家選購的訣竅，並且透過排行榜的形式推薦10款好評之作， ... 最近，有些辦公場所也巧妙的將健身球當成椅子使用，或是專門用於培養孩子的平衡感。

首頁>運動用品>健身用品>【物理治療師監修】2022最新十大健身球推薦排行榜【物理治療師監修】2022最新十大健身球推薦排行榜「健身球」又被稱為「瑜珈球」、「抗力球」，其本身良好的彈性恰好能用於核心、肌力訓練，又能作為放鬆伸展的輔助器材，對於經常在辦公室久坐的上班族堪稱最療癒的減壓、健身道具。

而一款好的健身球不僅有助於減緩腰背疼痛，還可以增進脂肪的消耗，進而改善日積月累的不良體態。

然而，市面上像是Reebok銳跑、HEAD海德、Luxyoga、adidas愛迪達等品牌都有推出各具特色的健身球，價位從百元到千元都有，究竟應該如何選擇呢？這次我們就要傳授大家選購的訣竅，並且透過排行榜的形式推薦10款好評之作，幫助想要透過健身球維持身體健康的讀者們，順利照到符合需求的款式。

本次參與製作更新日期:2022-10-18目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找健身球的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！適合全身運動的健身球，究竟魅力何在？「健身球」不僅常見於專業的體能訓練之中，作為家庭的運動器材也很受到歡迎。

由於坐在球上就能讓運動的難度增加，因此對於熱愛邊看電視、邊做運動的人而言，可說是最有魅力的家用運動商品之一。

而其最具話題的，在於可以鍛鍊身體的深層肌肉，進而達到緩解腰痛的作用。

而且，透過坐在健身球上不規則的晃動，也可以藉此訓練到平時常被忽略的深層肌肉，對於鍛鍊全身肌肉、提高熱量消耗的效果也十分令人期待，因此也推薦正在執行瘦身計畫的人使用。

最近，有些辦公場所也巧妙的將健身球當成椅子使用，或是專門用於培養孩子的平衡感。

為了長期維持身體健康，請務必嘗試將健身球融入生活之中吧。

健身球的選購要點首先，就要從尺寸、承重力、材質結構等方面為各位說明健身球的選購要點，對於初次選購的讀者們，只要依循著文章逐步邁進，想要迅速找到適合自身使用的健身球絕非難事喔。

依據身高選擇適合的尺寸首先，請依據個人身高來選擇合適的健身球尺寸。

目前市面上的健身球尺寸主要有四種，分別為直徑45cm、55cm、65cm、75cm，少數廠商甚至有推出直徑85cm的款式，建議大家可以參考下方的身高範圍做為選購的參考依據。

150cm以下：建議選擇直徑45cm的健身球150cm～165cm：建議選擇直徑55cm的健身球165cm～185cm：建議選擇直徑65cm的健身球185cm以上：建議選擇直徑75cm以上的健身球由於一旦買到不適合的尺寸，訓練效果也會大打折扣，因此了解自身適合的尺寸至關重要。

此外，選擇喜歡的顏色和附加功能也有助於持之以恆使用喔。

耐重力符合鍛鍊需求健身球的使用方式非常多元，除了當成椅子來坐之外，不少人會用來做一些簡單的伸展運動。

但即使是輕量的訓練，也務必確認商品是否能承受自身的體重，以免球體負荷不了重量而破裂，導致身體受傷得不償失。

尤其有些健身球商品並無明確標示耐重力，對於想要利用健身球加以鍛鍊的人，難免會對安全性產生疑慮，建議盡量避免選購。

另外，如果商品有詳盡說明材質的耐久性與厚度，使用上會更安心，選購時可多加留意。

選擇雙重結構的防爆材質尤佳目前市面上的健身球可分為防爆材質和珠光材質，如果想要更安全的使用健身球，建議選擇防爆型的商品。

其表面摸起來會有如海綿般的柔軟手感，且同時具備了車胎般的抗壓性、柔韌性以及高彈力，加上雙層結構的設計，使其更具有厚度，即使發生爆裂的情形也會慢慢消氣，以防止身體瞬間摔落到地上。

雖然大多數的健身球並不容易爆裂，但如果在使用過程中漏氣的話，也難保不會發生危險。

特別是用於加強肌肉訓練的人，更應特別注意。

附加有助於使用的各項配件市面上販售的健身球，除了主體之外，還會附加如DVD教學光碟、打氣筒等配件，幫助使用過程更加得心應手。

以下為各位介紹幾種常見的配件，歡迎選購時一併列入參考。

DVD教學光碟、拉力繩：初學者入門必備對於剛入門的初學者，推薦選擇附加DVD教學光碟和拉力繩的商品。

由於健身球使用的自由度高，欠缺使用技巧的情況下較難獲得成效，建議上手前不妨跟著影片的指導，對於訓練會更有幫助。

另外，訓練時透過模仿影片學習較細緻的動作，即使是初學者也能達到鍛鍊目的，若能藉此提升訓練層級的話，相信會更有動力持續使用。

而拉力繩有助於鍛鍊身體各個肌群，讓使用者藉此逐步擴大運動的範圍，屬於相當實用的配件。

打氣筒：方便充氣，滿足隨時想鍛鍊的渴望對於無法用嘴巴充氣的健身球而言，打氣筒可說是必需品，因此建議購買時確認商品是否隨附打氣筒，如此一來便不需要額外購買，不僅能省下額外的開支，購買後也方便即刻開始使用。

萬一遇到需要額外購買的場合，也請確認其是否與健身球相容，以免買了卻發現無法順利充氣。

另外，在此特別提醒，在幫健身球打氣時，以打到「八分飽」為最理想的程度。

充太足的健身球使用起來較硬且無彈性，不僅不便於練習，還可能導致身體受傷。

把手、球座：方便孩童一起加入運動如果想要買一款小孩子也能加入一起運動的健身球，建議選擇帶有把手或球座的款式。

把手有助於取得平衡，搭配球座則不會發生滾動的情形，使用上更顯安心。

而對於想要把健身球當成椅子使用的人，也很適合利用球座。

雖然球被固定之後，可能會降低訓練成果。

但即便球體在固定的情況下，比起一般的椅子仍相對不穩，因此身體會自主性地稍微出力來維持軀幹穩定，對初學者而言還是有難度，因此加上底座反倒有助於增加訓練者的信心。

推薦十大健身球人氣排行榜掌握以上的選購要點之後，緊接著就要為大家介紹10款健身球人氣排行榜。

雖然健身球的外觀看起來大同小異，但透過選擇不同的材質、表面結構，以及適合身高的理想尺寸，鍛鍊的成果也會有所差異。

請讀者們參考以下的分析與評比，從中挑選最感到心動的商品做選購吧。

商品圖片1adidas愛迪達2Reebok銳跑3Luxyoga4ecowellness5HEAD海德6muva78SUKEII9ARTIST愛提斯10FunSport商品名稱Training伸展減壓健身球瑜珈健身球防爆健身球按摩顆粒防爆健身球專業雙效防爆健身球瑜珈健身防爆健身球甜甜圈防爆健身球韻律健身球防爆瑜珈韻律健身球歐力斯體適能健身球特色展現運動本色的優質代表挑戰自我，長期健身的不二之選業界最高規格，耐重測試突破800kg經濟實惠，輕鬆維持最佳體態蜂巢網狀防爆結構，打造安全的健身環境適合全家大小一起使用的優質健身球可愛甜甜圈造型，讓運動更添活力符合歐盟規定的球壁厚度，釋放壓力更顯安心色系繽紛，運動也能擁有好心情提供教學影片線上看，新手入門更方便價格NT$899NT$2,959NT$757NT$649NT$803NT$690NT$349NT$249NT$399NT$450尺寸55cm、65cm、75cm55cm、65cm、75cm65cm75cm65cm65cm直徑50╳高25cm45cm、65cm、85cm55cm、65cm、75cm、85cm55cm、75cm防爆裂〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇耐重力110kg110kg800kg－－120kg－－－－附加配件氣針、打氣筒打氣筒雙向打氣筒、球塞教學光碟、備用氣塞、充氣筒雙向打氣筒、球拔、氣塞╳2、專用量尺打氣筒、止氣塞打氣筒打氣筒打氣筒打氣筒顏色灰、紅、紫灰／黑寶藍、亮黃灰色橘色沉靜藍、魅力紅天空藍紅、藍、紫、銀55cm：紅色、65cm：黃色、75cm：藍色、85cm：灰色鐵灰、蜜粉產地台灣－台灣－－台灣台灣－台灣台灣商品連結momo購物網飛比價格Yahoo購物中心飛比價格飛比價格飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格Yahoo購物中心飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心10tw.buy.yahoo.comFunSport歐力斯體適能健身球NT$450點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心提供教學影片線上看，新手入門更方便FunSport為台灣本土品牌，累積超過10年的生產經驗，品質穩定有保障。

其使用加厚的環保聚氯乙烯打造而成，球身的圓形螺紋有助於與衣物或皮膚產生摩擦，進而防止打滑摔傷的情形發生。

其中，55cm的款式由於符合多數人的身高，親子都能使用；而75cm則適合個子較高的人，即使沒有空上健身房或瑜珈教室，也能在家裡輕鬆練就令人欣羨的好身材。

值得注意的是，本款並沒有特別標示耐重範圍，因此即便身高符合挑選的尺寸範圍，還是有可能因為體重過重而超過球體負荷。

建議可參考網友們的使用心得，相信有助於增加選購的信心。

尺寸55cm、75cm防爆裂〇耐重力－附加配件打氣筒顏色鐵灰、蜜粉產地台灣9tw.buy.yahoo.comARTIST愛提斯防爆瑜珈韻律健身球NT$399點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心色系繽紛，運動也能擁有好心情ARTIST為少數有推出直徑85cm健身球的品牌，除了尺寸齊全之外，顏色也相當繽紛多元。

每一種顏色分別代表著不同的尺寸，十分好判斷，也因此成為許多瑜珈教室、健身房必備的運動道具。

商品隨附打氣筒，方便從氣拔塞處進行充氣，不想使用時也可自行排氣，收納時更顯輕鬆。

在此提醒，初次充氣時可先充至半飽的狀態，之後再邊觀察球體邊充氣至8～9分滿，雖說會多花點時間，但有助於使用的穩定度更加理想。

尺寸55cm、65cm、75cm、85cm防爆裂〇耐重力－附加配件打氣筒顏色55cm：紅色、65cm：黃色、75cm：藍色、85cm：灰色產地台灣8pcstore.com.twSUKEII韻律健身球NT$249點我看飛比價格點我看ETMall東森購物符合歐盟規定的球壁厚度，釋放壓力更顯安心健身器材最常遇到的問題，就屬身材過於嬌小或高大的體型，健身球亦是如此。

SUKEII特別考量到身材嬌小者的使用需求，推出直徑45cm的款式，適用於身高150cm的人選購。

商品採用德國進口的環保PVC材質，材質製程經過3次發泡、5次過濾以及6次配比的工藝雕琢，對品質的要求十分講究。

對於初次購買健身球，容易對安全性產生顧慮的人，建議不妨就從這一款入手。

在此提醒，並非每一個販售平台皆有隨商品附贈打氣筒，選購時最好多加注意，以免又得花時間及費用額外加購。

尺寸45cm、65cm、85cm防爆裂〇耐重力－附加配件打氣筒顏色紅、藍、紫、銀產地－7tw.buy.yahoo.com甜甜圈防爆健身球P260-085NT$349點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心可愛甜甜圈造型，讓運動更添活力看著外觀像是美味可口的甜甜圈，想必更能燃燒內心的運動魂吧。

這一款商品跳脫傳統健身球的既定印象，以繽紛的天空藍色系，搭配中間帶有孔洞的甜甜圈造型，即便是簡單的伸展運動，也能讓過程變得更加活潑有趣。

不僅如此，特殊的造型讓此款相較於其他圓形的健身球更為穩固，連最艱難的仰臥起坐，也無須他人輔助就能順利完成，堪稱鍛鍊魔鬼身材的秘密武器。

不過商品充好氣後，可先別急著使用，由於表面可能殘留製程的薄油，最好先以清水徹底擦拭乾淨較為妥當。

尺寸直徑50╳高25cm防爆裂〇耐重力－附加配件打氣筒顏色天空藍產地台灣6sunlus.com.twmuva瑜珈健身防爆健身球SA6602NT$690點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物適合全家大小一起使用的優質健身球muva的健身球採用兼具柔韌性及高彈力的防爆材質，優點在於即使球面破裂，也不會瞬間爆破發生危險，而是球體會逐漸放氣縮小，品質更通過歐盟REACH化學品法規，以及SGS認證單位的PVC材質檢驗合格。

而其另外一大特色，便是球體採立體螺紋設計，大幅增加摩擦力，防滑效果更上一層樓。

而120kg的耐重力，適合絕大多數的使用者，想要體驗全身放鬆且無後顧之憂的魅力，不妨挑選一款喜歡的色系，邀請全家大小一起加入運動的行列吧。

尺寸65cm防爆裂〇耐重力120kg附加配件打氣筒、止氣塞顏色沉靜藍、魅力紅產地台灣5headfitnesstw.comHEAD海德專業雙效防爆健身球NT$803點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物蜂巢網狀防爆結構，打造安全的健身環境HEAD為來自奧地利品牌，其推出的健身商品深受許多知名運動家的青睞，愛用者更遍布全世界。

其製作的健身球擁有達2mm的防爆球壁厚度，獨特的蜂巢網狀結構，能有效分散穿刺所造成的力量，進而防止氣孔變大破裂。

而球體設計上也十分用心，一半為螺旋紋設計，另一半的顆粒樣式則能增加整體的摩擦力，減少使用時跌倒的機率。

對於經常久坐的上班族，恰好能當成辦公椅或沙發使用，讓您輕鬆告別「小腹婆」與「大腹豪」的稱號。

尺寸65cm防爆裂〇耐重力－附加配件雙向打氣筒、球拔、氣塞╳2、專用量尺顏色橘色產地－4rakuten.com.twecowellness按摩顆粒防爆健身球C010-010T-30NT$649點我看飛比價格經濟實惠，輕鬆維持最佳體態Ecowellness所推出的健身商品種類相當多元，其提倡使用環保無毒的材料，以及可回收的包裝，讓使用者在強身健體的同時，也能為地球生態盡一份心力。

旗下這一款健身球，製作時採用先進的300度高溫迴轉技術，在高速離心力下打造出均勻的球壁，讓整體更顯精緻有質感。

不僅特殊的高彈性材質適合用於伸展筋骨，想要進一步加強鍛鍊，還能觀看商品附贈的教學光碟，輕鬆在家上健身課，堪稱最符合經濟效益的健身商品，小資族可千萬別錯過。

尺寸75cm防爆裂〇耐重力－附加配件教學光碟、備用氣塞、充氣筒顏色灰色產地－3shopee.twLuxyoga防爆健身球LY-GB01NT$757點我看飛比價格業界最高規格，耐重測試突破800kg此款健身球的球面採用專業的微孔發泡技術，其泡孔密度非常高，能使健身球同時具有高抗張力、高衝擊強度、高韌性、高耐疲勞性等優點。

不添加劣質的塑料和多餘雜質，讓肌膚能感受到健身球的絕佳觸感，品質更通過SGS、INTERTEK雙國際認證，環保無毒使用更安心。

而防爆不只是口號，本品通過業界最高規格的耐重測試，可承受高達800kg以上的重量，即使瞬間將全身壓力釋放在球體上也無須擔心會瞬間爆裂，如此優異的品質值得推薦。

尺寸65cm防爆裂〇耐重力800kg附加配件雙向打氣筒、球塞顏色寶藍、亮黃產地台灣2shopee.twReebok銳跑瑜珈健身球NT$2,959點我看飛比價格挑戰自我，長期健身的不二之選Reebok這一款健身球，其黑色底部為加重材質，藉此穩定健身球的重心，提高運動安全性。

球面除了具備防爆特性之外，表面擁有防滑顆粒設計，不僅能夠增加身體與球面間的摩擦力，還能幫助使用者輕鬆找到平衡感，降低健身球滾動的情形，是許多健身好手必備的鍛鍊工具。

假如您是經常會使用健身球進行訓練的人，且將運動視為維持體態的方式，而不單純只是為了短暫瘦身，相信此款擁有完善設計的健身球，會是您挑戰自我的最佳良伴。

尺寸55cm、65cm、75cm防爆裂〇耐重力110kg附加配件打氣筒顏色灰／黑產地－1momoshop.com.twadidas愛迪達Training伸展減壓健身球NT$899點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心展現運動本色的優質代表身為運動領導品牌，adidas也有推出健身球系列。

這一款健身球由台灣製造，使用聚合物、聚丙烯等環保材質，製程經300度高溫迴旋、6小時定型，達到高規格的防爆標準。

其最大特點便是健身球底部的防滑設計，不僅能有效解決訓練過程中發生健身球滾動的情況、進而提高安全性，還能搭配各類型的訓練，無論健身或瑜珈運動皆適用。

除了以顏色區分尺寸之外，球體上亦有明確標示球體直徑，處處站在使用者的角度貼心設計，對於想要為自己訂下明確訓練目標的健身男女們，無疑是最具魅力的理想選擇。

尺寸55cm、65cm、75cm防爆裂〇耐重力110kg附加配件氣針、打氣筒顏色灰、紅、紫產地台灣如何將健身球當成椅子使用？想要把健身球當成椅子使用，卻擔心無法得心應手。

如果您有這方面的困擾，不妨參考以下的小訣竅，相信會有所幫助。

當以健身球取代椅子時，請務必坐在球的正上方，膝蓋呈90度彎曲，重點是背部必須挺直。

但是，要長時間保持以上姿勢是相當困難的，因此初期只要維持正確的坐姿幾分鐘即可，無需過度勉強。

只要在能力所及範圍內訂下時間，當身體開始習慣之後，便能逐漸拉長時間。

如果一天之中能花幾分鐘維持正確的坐姿，就能自然鍛鍊到深層的核心肌肉群，如此一來便能將健身球自然地融如於生活之中。

由於長時間持續鍛鍊下來，效果會十分顯著，若沒有進一步鍛鍊肌肉的打算，請不要勉強繼續喔。

專家解惑！選購健身球的常見問題了解該怎麼選購健身球，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

健身球有助於訓練腹肌？健身球可提供多樣化的核心訓練，確實可以幫助鍛煉腹肌。

能用健身球做哪些運動？核心訓練、瑜珈、皮拉提斯等墊上運動都可以，能做的動作種類也很廣，看使用者如何設計動作。

使用時該如何避免受傷？重點仍在運動時量力而為，不過度勉強自己，動作也盡量放慢做確實，避免動作太快導致反應不及跌倒或拉傷。

輕度運動的好夥伴除了標榜坐在上面就可達到運動效果的健身球，市面也有不少能藉由簡單動作，就可以達到輕度健身需求的用具。

以下也提供了幾種類型商品的介紹，讓各位能夠深入比較找出最適合的一款，在家輕鬆維持一定的體態。

【健身教練監修】2022最新十大人氣震動機推薦【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜總結看完以上的介紹，讀者們是否迫不及待想要入手一款來體驗看看呢？健身球對於喜歡在家運動的人而言，無疑是絕佳的運動輔助工具。

而在外工作疲勞一整天，回到家也能直接躺在健身球上，利用全身的伸展來緩解身體的痠痛，進而釋放整日疲憊的身心。

因此，希望大家都能順利尋找到一款最適合自己的健身球，輕鬆打造健康體態。

相關文章【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大人氣跳繩推薦跳繩運動看似簡單，但其實有燃燒脂肪和增進心肺功能的好處，同時也適合作為瘦身纖體和鍛鍊體魄的手段。

不過跳繩的商品中也分為了許多種類，例如材質便可分為布質、鋼絲、塑膠等用料，而握把的質料也會影響使用跳繩時的感受。

而這篇文章會為大家介紹跳繩的選購要點，並講解各種跳繩的類型適合搭配哪一種訓練方式。

另外在文章後半還會推薦多款人氣跳繩商品，其中除了比賽用專業跳繩外，也有能在家輕鬆跳的無線跳繩。

而在文末則會補充有效的跳繩鍛鍊方法，有興趣不妨往下閱讀，購買一款合適的商品跳出健康人生！健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣飛輪車推薦飛輪車也稱作健身單車，是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材，近年在健身房中相當地流行。

加上飛輪車操作時較不會發出噪音，對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助，因此像迪卡儂、BH、HEAD等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。

本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色，會詳細介紹本產品的選購要點。

且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車，如果想要深入感受這項健身器材的魅力，並選購一台放在家中使用的話，不妨繼續向下閱讀喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大仰臥起坐板排行榜如果想找尋一款在家鍛鍊時使用的健身器材，則不妨參考「仰臥起坐板」。

由於它能確實地固定雙腿，比起不搭配器材、直接進行仰臥起坐，更能有效地訓練到腹部周圍的肌肉。

然而，市面上的產品從背墊形狀到折疊收納方式皆不盡相同，要如何從眾多款式中挑出適合的仰臥起坐板，想必令人十分煩惱。

因此在本文中將為讀者們說明選購時需注意的要點，並推薦10款由HEAD、強生、SANSPORTS等品牌推出的好用仰臥起坐板，以及。

無論是想開始鍛鍊腹肌，還是想更有效率地執行日常的健身計畫，都敬請以本篇作為參考，選出合適的仰臥起坐板、並增強腹部和背部肌肉吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大壺鈴推薦排行榜壺鈴是近年來備受矚目的健身運動器材，對計畫想訓練腹肌、背肌等核心肌群者，抑或想塑身減肥的族群來說，能輕鬆上手、自學的壺鈴便是非常理想的道具。

然而市面上從適合重訓初學者、女生的輕型壺鈴，到給專業運動員用的壺鈴種類和重量各有不同，在挑選時不免讓人感到眼花撩亂。

因此這次將向各位介紹壺鈴的選購方法，並推薦十款能在網路上購得的人氣商品，其中包含了BladezSports、FunSport及adidas等知名品牌，也有4kg、8kg、12kg、16kg等選擇，更可看到鑄鐵、軟式等不同材質。

歡迎讀者們從中挑選合適商品，開始強健體魄的鍛鍊之路！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大瑜珈鋪巾推薦排行榜瑜珈雖看似靜態，但在運動的過程中難免會滴下汗珠，使墊子不慎打滑或是清潔不易、產生異味。

倘若在瑜珈墊上鋪層吸汗又速乾的鋪巾，不僅能保持衛生，也可以使運動過程更舒適。

雖說如此，市面上商品種類繁雜，除了有無止滑效果以及材質觸感相異以外、尺寸和厚度也各有不同，想必讓許多人摸不著頭緒。

因此這次文章將為各位帶來挑選瑜珈鋪巾的小訣竅，並推薦十款實用又便利的特色商品。

其中不乏設計美觀、觸感柔軟、重量輕巧的款式，以及agoy、Manduka、Clesign等知名品牌之鋪巾。

歡迎對瑜珈、健身或運動有興趣的各位前來參考，並順利找到心儀的一款。

健身用品【物理治療師監修】2022最新十大負重沙袋推薦排行榜負重沙袋主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量，並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率，因此廣受塑身減重中的族群歡迎。

然而當想購買這類產品時，會發現市面上除了有Nike、ALEX、HEAD等知名品牌所推出的商品外，更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異，難免導致許多人感到無從下手。

為了幫助大家找到適合的負重沙袋，本次的文章將會介紹其選購要點，並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。

這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等，種類可說是相當豐富，無論是想要改善平日運動不足的情況，還是想增加運動強度都不妨多加參考。

健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣健身腰帶推薦健身腰帶是在深蹲、硬舉等重訓時不可或缺的輔助用品，除了可以幫助穩定身體核心，增強訓練效果之外，還能夠減輕腰部的負擔，對於老手和新手而言都非常實用。

不過市售商品中又依形狀分成健力腰帶和健美腰帶，且每款的材質和尺寸皆有不同，倘若不知道該如何挑選，則不妨參考本文彙整的內容。

首先將介紹選購健身腰帶時應注意的事項，再以人氣排名推薦十款商品，並列出每項的特色、優缺點和價格等資訊。

各位耳熟能詳的 RDX、NIKE皆在其中，而且也有尺寸豐富、男女皆通用的款式。

只要搭配正確的運動習慣以及合適的腰帶，相信打造理想身材指日可待。

健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣握力器推薦握力器不只可以鍛鍊握力，更能幫助加強許多運動的訓練成效。

其種類豐富多元，除了常見的彈簧型外，也有可調式或以輕量的矽膠材質製成的商品，甚至找得到可自動計數的電子握力器；然而究竟哪款才最符合自身需求，也往往讓初次選購的人摸不著頭緒。

這回要介紹的就是握力器的選購方式，並提供熱門推薦商品的排行榜，其中不只收錄了健身專用的訓練器，更有適合女性或兒童使用的圓形款；更從可供輕度有氧訓練，到能調至50kg以上的衝鋒款應有盡有。

有興趣的話不妨參考看看以找適用的一款，讓健身效果更加有感吧。

健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣划船機推薦凡是曾造訪健身房的人，或許都有見過划船機這項有氧運動器材，其透過模擬划動獨木舟或船的動作，反覆地進行前推與後拉，能夠有效鍛鍊全身的肌肉，進而邁向瘦身與加強心肺功能的目標。

但是目前市面上的划船機種類繁多，不僅可分為水阻式、風鼓式、磁控式，不同廠牌的產品性能及設計亦有所差異，不免令消費者感到難以抉擇。

為了解決這樣的問題，本次將會說明划船機的選購要點，並以排行榜的形式介紹多款人氣推薦商品，其中除了JOHNSON、BLADEZ、HEAD等國際知名品牌外，也囊括了LifeGear、ATTACUS、XTERRA等本地優質廠商，大家可詳閱本文的內容，藉以找出最適合自己的器材，在家一邊享受健身的樂趣，一邊打造出夢寐以求的身材。

健身用品熱門文章【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大入門瑜珈墊推薦排行榜一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。

而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！健身用品【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。

現在坊間更推出了無繩、智能的款式，更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。

本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合App功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。

敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

健身用品【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自UNDERARMOUR、Nike、PUMA等各大品牌的產品，特色也各有千秋。

因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。

另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣搖搖杯推薦隨著健身風氣越來越興盛，也有許多人開始嘗試飲用乳清蛋白粉來輔助訓練。

不過蛋白粉本身並不易溶解，如果沒有妥善搖晃、攪拌，便可能會導致結塊而難以飲用的問題。

因此市面上找得到不少專為其製作的搖搖杯，由於有著良好的密封設計，有些還具備鋼球等能防止結塊的結構，讓使用者能更放心、省力地讓其與水溶合。

但也因為相關產品眾多，為了幫助大家快速鎖定喜歡的款式，本篇將提供詳盡的選購要點說明，並推薦BlenderBottle、MOUS、THERMOS膳魔師等品牌的熱門款；其中亦有可用來製作奶昔、果汁的電動款，有興趣的話就趕緊來看看吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大人氣跳繩推薦跳繩運動看似簡單，但其實有燃燒脂肪和增進心肺功能的好處，同時也適合作為瘦身纖體和鍛鍊體魄的手段。

不過跳繩的商品中也分為了許多種類，例如材質便可分為布質、鋼絲、塑膠等用料，而握把的質料也會影響使用跳繩時的感受。

而這篇文章會為大家介紹跳繩的選購要點，並講解各種跳繩的類型適合搭配哪一種訓練方式。

另外在文章後半還會推薦多款人氣跳繩商品，其中除了比賽用專業跳繩外，也有能在家輕鬆跳的無線跳繩。

而在文末則會補充有效的跳繩鍛鍊方法，有興趣不妨往下閱讀，購買一款合適的商品跳出健康人生！健身用品【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜溫和清潔是臉部保養的基本步驟，無論是泛油、痘痘還是暗沉等問題，確實洗臉都能一定程度獲得改善。

然而，市面上開架、專櫃品牌均有推出洗面乳，不僅質地有乳狀、慕絲狀、凝膠狀等區分，起泡性、清潔力有所差異，而每種配方適合的膚質、膚況也不盡相同，想要選出最合適的商品實為不易。

為了幫助消費者盡快篩選出適合自身的選擇，本文將會說明洗面乳的選購方法，並從各大藥妝店、電商平台等搜羅出10款推薦人氣潔面乳，當中包括了大家熟知的專科、適合敏感肌的舒特膚、協助抗痘的曼秀雷敦等等，亦有一些獲得網友好評的新商品。

事不宜遲，一起來看看有那些值得一試的優秀潔面產品吧！洗面乳【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況，因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因；尤其小寶寶的肌膚更是脆弱，而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。

但也新生兒的皮膚嬌嫩無比，選購時更得留意成分配方，以避免在使用過程反而造成刺激，這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。

本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入，說明幾種可特別留意的成分；接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品，並透過排行榜方式推薦給各位。

其中亦有不少大人也可使用的種類，十分值得大家深入閱讀一探究竟。

嬰兒用品【2022最新】十大泡沫洗面乳推薦排行榜泡洗顏、洗顏慕斯等「泡沫洗面乳」無須搓揉起泡，只要按壓幫浦即會產生大量的綿密泡沫，對於早晨分秒必爭的使用者而言可說省時又省力。

而除了大家所熟悉的Biore蜜妮、肌研、Curel珂潤、理膚寶水、Bifesta等知名品牌外，市面上還有許多熱銷商品可選擇，相信不少讀者都對這些標榜敏感肌可用、保濕、溫和鎖水的商品有些眼花撩亂。

為此，本次主題除了分享潔顏慕斯、泡沫洗面乳的選購要點，同時從Dcard、PTT、momo購物網、Yahoo購物中心等平台挑出評價好、銷量佳的10款開架、專櫃商品推薦介紹。

排行榜後也會有氣壓噴霧瓶怎麼丟？有沒有補充包？潔顏慕斯的正確洗臉步驟等等常見問答，想輕鬆洗出乾淨好膚質的人趕緊參考看看！洗面乳人氣愛用品清單減重經驗者推薦5款減肥瘦身私藏好物 減肥達人兼小吃貨Amber安柏兒健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品 復健科醫師史考特物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物 英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 舉重愛好者烈哥私人健身教練推薦8款居家健身用好物 私人健身教練健身女孩安安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜健身用品2【物理治療師監修】2022最新十大入門瑜珈墊推薦排行榜健身用品3【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜健身用品4【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜健身用品5【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦健身用品6【健身教練監修】2022最新十大人氣搖搖杯推薦健身用品7【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦健身用品8【2022最新】十大瑜珈柱推薦排行榜健身用品9【健身教練監修】2022最新十大人氣划船機推薦健身用品10【物理治療師監修】2022最新十大人氣跳繩推薦健身用品