預防頸椎病、肩周炎！ 每日「吊脖子5分鐘」放鬆肩頸渾身不再 ...
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預防頸椎病、肩周炎！ 每日「吊脖子5分鐘」放鬆肩頸 渾身不再酸痛
2018年08月26日
由於低頭族加上久坐的關係，現代人的肩頸大多十分緊繃，甚至時不時還會有腦壓太高的問題。
除了可以按摩放鬆外，其實在家也能做很簡單的拉筋法，有效預防頸椎病和肩周炎，每天花5分鐘就能搞定！
▼由於經常低頭玩手機，現代人的頭部很容易前傾、身體駝背，久而久之就有氣血不暢，頸椎痠麻的問題。
頸椎兩側的肌肉也會陷入糾結，間接導致頭部供血供氧不足，容易漲痛、頭暈。
▼要緩
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