經期能不能吃白木耳 - 媽媽親子館

白木耳也屬於真菌類的食物，含有多糖物質。

經期女性自然是可以食用，而且不會推遲月經，也不會導致經期量減少或增多。

女性來月經時，身體都會 ... 熱門搜索： 月子 0-1歲 生活疾病 首頁 科學育兒 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 科學營養 食材能不能吃保健食品 疾病科普 婦科疾病男科疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 女性時尚 護膚美妝美體服飾髮型美甲情感 母嬰用品 媽媽用品寶寶用品海淘用品 享生活 理財家居運動健身傢俱 首頁 > 科學育兒 > 備孕>經期能不能吃白木耳 經期能不能吃白木耳 發佈時間：2017-08-20   來源：媽媽親子館   閱讀:2.23W次 小中大 字號： 用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看 手機查看 月經期間，女性要注意飲食，不能吃辛辣刺激、生冷寒涼、油膩、高脂肪的食物。

雖然女性每月都會來月經，可是月經期間的飲食，很多女性並不是特別瞭解。

那麼，經期能不能吃白木耳？一起來具體瞭解下吧。

白木耳也屬於真菌類的食物，含有多糖物質。

經期女性自然是可以食用，而且不會推遲月經，也不會導致經期量減少或增多。

女性來月經時，身體都會偏寒。

這時候，女性喝一碗銀耳湯，在裏面放一些大棗，可以起到活血、化瘀功效。

月經期間吃銀耳的好處有哪些？1、銀耳富含鈣質，這是衆所周知的。

女性月經期間，本身就失血過多，會導致鈣質流失。

銀耳就可以及時補充身體流失掉的鈣質。

2、銀耳具有補陰效果。

經期女性吃銀耳不僅可以保護卵巢以及子宮，同時還可以有效祛除臉上的色斑，讓皮膚變得白淨水嫩。

3、月經期間，適當食用銀耳還可以促進腸道蠕動。

銀耳還可以將身體內有毒物質以及有害廢物一一排出體外。

經常食用銀耳的女性不僅可以起到清腸減肥，還能預防便祕。

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