聲帶長繭？免開刀也可恢復！我的心法分享

7. 燒聲期間避免感冒，因為咳嗽很傷聲帶。

8. 不要清喉嚨，如果覺得聲音卡卡有痰，喝水讓他下去，清喉嚨很傷。

葛蕾絲的愛玩生活小窩 跳到主文 有趣的、實用的、新奇的，都想跟你分享 部落格全站分類：休閒旅遊 相簿 部落格 留言 名片 Jun30Thu201621:51 聲帶長繭？免開刀也可恢復！我的心法分享   有人跟我一樣，被聲帶長繭困擾著嗎？ 下面是我跟朋友分享的對話， 特別記錄在blog中， 提供給聲帶長繭卻不想開刀的人參考！！ DearXXX， 我去年8月感冒燒聲， 卻剛好輪我帶兒童課程， 沒概念的我繼續使用喉嚨， 隔天完全無聲， 過兩週還是沒好。

去耕莘看之後確診是聲帶發炎有減少說話，  但又過兩週還是沒好， 這時從燒聲起算已經一個月了， 就改去台大這時已經變長繭！ 我有上聲音復健， 效果不錯， 主要是教你說話方式、幫助聲帶伸展。

（聲帶是肌肉需要伸展）   過了6個月後，幾乎好了8成， 卻在過年期間講太多話復發， 所以現在我仍在修養生息中。

  綜合我自己和朋友的經驗，有幾點小心得分享： 1.請常喝水，不是一次喝很多而是至少每20分鐘喝一下，保持聲帶濕潤。

水溫以38度佳，熱水冰水均不行。

2.沒事不說話，尤其禁止講電話。

說話音量不要大聲、慢慢講，尾音上揚，可避免聲帶磨擦。

3.不可熬夜，熬夜會讓聲帶修復功能減慢。

4.聲帶問題通常需要至少3-6個月才能恢復，在此期間，最好隨手準備紙筆，用筆談，特別是朋友聚會，否則一時興奮很容易踩線。

5.蜂蜜水有助聲帶恢復。

6.不要唱歌、不要用氣音、不要刻意壓低聲音，不要突然大聲講話，以上都很傷聲帶。

7.燒聲期間避免感冒，因為咳嗽很傷聲帶。

8.不要清喉嚨，如果覺得聲音卡卡有痰，喝水讓他下去，清喉嚨很傷。

9.很多人以為聲帶長繭是講太多話、發音方式錯誤引起。

此觀點不全然正確。

天下每個老師都不一定長繭、那些沒長繭的也沒學過發音呀，真正原因是，因為感冒或其他原因導致聲帶發炎，之後又沒趕快禁聲，導致長繭。

然而一但長繭或發炎就要好好護嗓，因為已經有傷口在聲帶上。

  這就是我的心得，參考看看！ 只要不是超過一年的沙啞， 藉著休息（禁聲）、聲音復健，是可以恢復的喔。

我現在的聲音已經不啞，但不能講多，都省著用，所以我隨身攜帶紙筆 輕微症狀的話，也有人不到一個月就好了，但最多6個月就能正常，要有盼望喔！       文章標籤 聲帶長繭 不開刀 免開刀 台大 耳鼻喉 聲帶 聲音沙啞 自癒 全站熱搜 創作者介紹 graceliang0611 葛蕾絲的愛玩生活小窩 graceliang0611發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：健康很重要此分類下一篇：搭機注意事項：為了旅途平安健康，請務必做到！ 上一篇：2016新加坡三代親子行：Day1---上山下海一車到底DuckTour(行程及晚餐篇) 下一篇：2016好悠哉清邁之旅---帶著爸爸去旅行之行前準備（泰簽/機票/行程....等) ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 大人的旅行(1) 2019福岡之姊妹淘小旅行(1) 國內旅遊(1) 國內旅遊(1) 國外親子旅遊(8) 2018曼谷華欣好好玩之三代親子遊(15)2018金門廈門好吃好玩親子遊(7)2017沖繩：三代同堂7人之好大膽之旅(13)2016好悠哉清邁自助遊---爸爸與我的小旅行 (11)2016新加坡親子遊(3)2015九州自駕遊(15)2014＋2013沖繩旅遊(2)2011麗星郵輪4日沖繩＋石垣島(4) 讀過必留下痕跡：讀書筆記(0)健康很重要(3) 熱門文章 最新文章 最新留言 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗