不愛洗頭也有落髮危機？專家破解5個造成「脂漏性皮膚炎」的 ...

雖然仍有個體差異，但因為女性體內的雌激素（女性賀爾蒙）會隨著年齡減少，因此大約在40歲時掉髮速度會變快。

廣告- 內文未完請往下捲動. 你有不正常掉髮 ... Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ INSTAGRAM＠rachel_myparkGettyImages 不愛洗頭、長期頭皮上不停復發的「脂漏性皮膚炎」居然都會造成落髮問題！？隨著年齡成長，尤其是女性，因為髮絲缺乏彈性，落髮速度越來越快，便會開始煩惱是不是以後只能戴假髮或帽子來掩飾自己尷尬的頭頂？日本美髮產品公司「Milbon」法髮質研究專家菊地哲宏揭露了超殘酷的落髮原因及「改善方法」，絕對要通通筆記！嚴重恐有落髮危機！？頭皮泛紅、脫屑「脂漏性皮膚炎」如何保養及根治，醫師透露預防關鍵～ 廣告-內文未完請往下捲動 女性正常的掉髮數量是？ gettyGettyImages 每日清洗與梳理頭髮時的掉髮數量大約落在50至100根頭髮；每個月大約會掉1500至3000根頭髮。

頭髮長太慢，是因為你「這類」食物吃太少 幾歲開始掉髮速度會增加？ FotoDuetsGettyImages 雖然仍有個體差異，但因為女性體內的雌激素（女性賀爾蒙）會隨著年齡減少，因此大約在40歲時掉髮速度會變快。

你有不正常掉髮嗎？ StockbyteGettyImages 當脫落的頭髮髮根呈現圓形且蓬鬆的狀態，那就是健康的掉髮；但如果脫落髮絲是呈現細薄的狀態，則可能是圓形禿頭或是其他禿頭的症狀。

而健康的頭皮呈現白色，不健康的頭皮會泛紅，所以如果發現頭皮的顏色不正常是，請馬上去看醫生，如果放任不管的話，可能會使掉髮更嚴重！ 掉髮原因大公開 落髮原因1.自然掉髮 DoucefleurGettyImages 頭髮的生長週期為「生長期-->退化期-->休息期」不斷循環。

女性約4至6年為一個週期，意即約85%的頭髮處於生長期，其餘約15%處於退化期和休息期。

因此頭髮在退化期與休息期時，比較容易因為物理性因素（洗頭、梳頭等）掉落。

21個造成掉髮的原因 落髮原因2.雄性禿 PongsakTawansaeng/EyeEmGettyImages 女性的雌激素（女性賀爾蒙）較男性來得多，但雌激素在40歲左右分泌量會開始減少，導致賀爾蒙失衡，開始掉髮。

當雌激素減少時，女性體內的雄激素會開始升高，導致毛髮的生長期變短，髮絲呈現細薄的狀態，看起來較稀疏。

俄羅斯模特兒Anastasia靠這三招對付「雄性禿」 落髮原因3.脂漏性皮膚炎掉髮 EstradaantonGettyImages 如果「不常洗頭」，油脂會殘留在頭皮上並積聚在毛孔中，阻礙毛髮的生長。

此外，當油脂被紫外線照射時，會發生脂質過氧化作用，導致頭皮發炎、發紅而生成頭皮屑。

而當頭皮的狀況不佳時，就有落髮的情況發生。

明明有洗髮，但頭皮老是長痘痘、粉刺為什麼？ 落髮原因4.生活不規律 d3signGettyImages 飲食攝取過多會使體內營養失衡，頭髮生長速度會減緩甚至脫落。

頭髮是由「角蛋白」組成，為一蛋白質，因此如果營養失調，會影響頭髮的健康。

而當然不只飲食會影響頭髮生長，睡眠不足時會影響體內賀爾蒙的分泌，進而導致掉髮。

「不吃早餐」有可能是你最近頭髮掉很多的原因 落髮原因5.產後掉髮 vgajicGettyImages 懷孕期間雌激素與黃體素的分泌量增加，會延長毛髮的生長週期，減緩掉髮的狀況。

然而當孩子出生後，女性賀爾蒙分泌量恢復正常，毛髮會從生長期回復至休息期與退化期，導致掉髮。

但發生這種情況時不用過度緊張，通常在孩子出生後半年至兩年內就會恢復正常。

如何防止掉髮？ 改善落髮現象1.規律的生活 skaman306GettyImages 維持均衡的飲食與規律的作息，也應避免食用高熱量的食物，因為它會導致更多皮脂的分泌。

懂得斷捨離、告別拖延症「25個自律建議」 改善落髮現象2.正確使用洗髮精 ValuaVitalyGettyImages 每天使用洗髮精洗頭，去除頭皮上過多的油脂。

建議在洗髮前用熱水洗淨頭髮與頭皮，清除一些污垢。

而如果採用正確的洗髮步驟，即使只使用一點點的洗髮精，仍可以產生很多泡泡，而這些泡泡將可以緩和物理性刺激並抑制掉髮。

油頭、細軟髮人必收！夏日必收12款「蓬鬆系洗髮精」 改善落髮現象3.使用頭皮乳液與頭髮修復劑進行頭皮保養 PiotrMarcinski/EyeEmGettyImages 頭皮的水分在洗頭與吹乾時會流失，因此如果在洗頭後用具有頭皮保濕或頭髮修護的產品進行保養，會改善頭皮的狀況，防止掉髮與促進頭髮生長。

另外，最近的研究還表明頭皮上有些細菌其實並不完全有害，所以不用完全將頭皮上的細菌殺死。

台北頭皮SPA療程推薦！改善頭皮發癢、敏感 如果你有規律的生活作息和飲食、定期使用護髮產品，就能有效改善掉髮的問題喔！🙋ELLE美妝教室上課了！快來加入>>點選連結來與美妝迷們一起上課 【延伸閱讀】 ELLE >>嚴重恐有落髮危機！？頭皮泛紅、脫屑「脂漏性皮膚炎」如何保養及根治，醫師透露預防關鍵～>>頭髮長太慢，是因為你「這類」食物吃太少！6個讓頭髮快速變長的方法揭露，還能同時預防落髮>>明明有洗髮，但頭皮老是長痘痘、粉刺為什麼？愛吃「乳製品」也是原因之一！>>扁梳、圓梳要怎麼選？10款熱賣梳子推薦，這支連大S徐熙娣都推薦！還有自帶保養功效省下髮油步驟的梳子 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美髮造型 細緻波浪帶著波光的「美人魚捲髮」能夠修飾臉型、還顯仙氣，12款美人魚捲範本必收 2022秋冬髮型趨勢！12款「無層次齊短髮、復古厚瀏海」不用刻意整理就很時髦 廣告-內文未完請往下捲動 AVEDA「花植結構重鍵馥活精萃」植物分子鍵強化髮質結構，頭髮健康讓髮色、彈性造型更持久！ 負面想法總是悶在心裡？日本「髮型心理測驗」分析內心真實情緒 Follimin髮利明「黑釉亮髮根賦活噴劑」實測逆轉白髮，抗老/青春保養控絕不能漏掉的重點！ 《非常律師禹英禑》3大女配角起底！崔秀妍法式微捲超浪漫、董格拉米為情傷剪短髮 「皂」洗清爽蓬鬆，「醋」保亮澤輕盈！SABON新品療癒不減，光澤感＆柔順度卻雙雙升級！ 好萊塢名人首選頂級美髮聖品「ORIBE」榮獲ELLE美妝之星高機能髮品之星，奢華高效養護髮絲！ 韓系丸子頭新綁法「炸毛包頭」太妍、留真都在綁！兩側用鬍鬚瀏海修飾臉型更時髦 夏日頭髮越梳越油？清潔梳具、勤換枕頭套「5招日常習慣」擺脫油頭