失眠有如惡夢！3種藥物正確吃，不怕副作用｜健康2.0
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安眠藥只能用在睡前，幫助快速入睡；鎮靜劑可協助身、心放鬆，可用在白天， ... 增加睡眠的深度，但效果因人而異，甚至有些人吃了也沒有助眠效果。
... 與嘗試認知行為療法，或是與低劑量藥物搭配使用，日後自然容易擺脫。
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