經期可以喝紅茶嗎來月經喝紅茶壞處多 - Zi 字媒體

2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質會造成體內鐵元素的流失。

而在月經期間，女性正是血液大量流失的時候，最需要的是補充鐵。

而飲紅茶的話會加重鐵元素的 ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService 推薦搜尋 水餃 848 旅遊 5064 製作 2168 老店 807 點心 1058 蘿莉女優 544 一心牛肉麵 367 23here 2974 尋找貓咪~QQ地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan加入好友 Zi字媒體 生活休閒 經期可以喝紅茶嗎來月經喝紅茶壞處多 2021/12/25 yidianzixun 加入好友 紅茶是我們平時喝的諸多茶類的一種，紅茶的功效與作用有很多，而且喝紅茶的好處有很多。

但是女人來月經期的時候，無論吃什麼都要特別注意，因此有人問經期可以喝紅茶嗎？月經期飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

經期可以喝紅茶嗎？經期可以喝紅茶嗎？經期不宜喝紅茶，因為經期喝紅茶有不少的壞處，具體的壞處如下介紹：1、加重痛經，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會持續的更久。

2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質會造成體內鐵元素的流失。

而在月經期間，女性正是血液大量流失的時候，最需要的是補充鐵。

而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。

茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙人體對鐵分子的吸收。

3、加重便秘等癥狀，女性在經期可能會出現便秘的現象，紅茶具有收斂性，會加重便秘的發生。

在經期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。

小編提醒女性朋友們，月經期最好不要喝紅茶。

月經期飲食禁忌1、忌喝冷飲因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。

另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。

此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。

因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

2、忌多吃鹹食經前多吃鹹食則不利經期健康。

要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。

3、忌甜食甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊緻的作用，對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那麼便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。

4、忌濃茶濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。

但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。

因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。

同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

5、忌酒酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。

經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。

6、忌辛辣食物經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。

同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。

另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。

所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。

7、忌含咖啡因飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

8、忌乳酪類食物乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

9、忌吃螃蟹、田螺女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最好不要吃。

10、忌吃柿子柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

11、忌吃竹筍竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

12、忌油炸食品油炸食品也是女性經期的一大禁忌。

因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。

此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

(參考網站：三九養生堂) 桃園 qq 地點 貓咪 桃園市 taoyuan xuan 根部 尾巴 有大 桃園旅遊景點 熱門推薦 本文由 yidianzixun 提供 原文連結 收藏本篇文章 檢舉 寵物協尋相信終究能找到回家的路 寫了7763篇文章，獲得2次喜歡 留言回覆 回覆 取消 送出 送出 精彩推薦 尋找貓咪~沙西米地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 熱 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~斑斑地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 熱 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~卡拉斯地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~黑臉地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~阿肥地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 尋找貓咪~地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan 寵物協尋相信終究能找到回家的路 查看更多推薦 聯絡我們 關於字媒體 隱私權政策 著作權保護 網站聲明 AI精選AI即時新聞AI小書僮 旅遊景點 RSS ©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.