【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身椅排行榜 - mybest

推薦十大健身椅人氣排行榜 · 超大弧形仰臥起坐板 · HORIZON | Adonis Plus多功能舉重訓練床 · Fun Sport | 健身臥推訓練椅 · SAN SPORTS山司伯特 | 速立挺健身 ... 首頁>運動用品>健身用品>【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身椅排行榜【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身椅排行榜想在家進行健身運動時，若是有一台「健身椅」的話可說是相當吸引人的事情。

不論是想要訓練腹肌、背肌或搭配啞鈴等器材進行訓練，健身椅都是相當不錯的選擇。

然而健身椅之中有許多不同種的類型，從標準的平版型到角度可調的調整型，相信很多人會對於該如何做選擇而感到困惑。

因此本篇⽂章除了會介紹選購健身椅的要點之外，還會以排⾏榜⽅式推薦⼗款來自BLADZE、FutureLab.未來實驗室等品牌的⼈氣產品。

只要深⼊閱讀，即可找到⼀款在家中也可以輕鬆運動並提高效率的健身椅。

本次參與的專家更新日期:2022-04-18目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找健身椅的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！健身椅的選購要點健身椅是進行自由重量訓練時不可或缺的用品，而在選購前有些注意點可以先作參考，以幫助各位能更快找出適合自己的款式。

容易缺貨而要盡早下單由於新型冠狀病毒的影響，使得許多人開始選擇在家進行運動跟健身，也因此有許多健身椅在網路上早已銷售一空，部分商品則要花上數個月才能到貨。

因此購買前請先注意產品是否有庫存或能否快速到貨，避免購買後發生遲遲收不到貨的問題。

耐重200公斤以上為標準健身椅主要的功能為輔助自主訓練，但因為各用戶的體重及訓練所需的負重範圍不同，選購時要先注意產品的耐重是否符合自身的使用需求。

除了確保不會超出個人能力的負荷值，因為訓練強度可能會漸漸提升，因此也建議預留一定的負重極限範圍。

而一般來說，200公斤的重量即可滿足一般初學者到中階者的需求；如果體型較壯碩，或可以承受40公斤以上的啞鈴、100公斤的槓鈴的話，則可從知名度較高的品牌中，選擇具有更高強度和可靠性的款式。

確認平板的寬度如果僅會使用健身椅輔助進行單手划船或保加利亞式深蹲等訓練的話，平板的寬度或許還不是太大的問題。

但如果想用健身椅來進行胸推等運動時，太窄的平板會使平躺時變得不穩定，而過寬的話則會讓運動範圍受到限制。

目前市售的健身椅平板寬度大多為24～26公分，如果希望更精準找出適合自己的尺寸，則可以於購買前先行至健身房量測後再做挑選。

注重收納性可選折疊式選購家用健身椅時，為節省收納的空間則建議優先挑選可折疊的款式，此類產品多是透過插銷或旋鈕按鍵的機制調整大小。

但須注意的是，可折疊式的健身椅雖然收納上較為便利，但也因此失去部分的穩定度，通常耐重能力會較差，或是容易造成使用上較不穩定，在購買時須多加留意。

注意椅面角度可否調整隨著椅面的角度可否調整，健身椅中也有不同的類型可以選購，購買前請先確認自身所適合的款式為何種。

便宜好用的平板式雖然平板型的健身椅無法調節角度，但由於其耐重多為200公斤以上，因此可以提供較理想的支撐力及安全性，如果想搭配啞鈴、槓鈴等健身用品訓練的話，便可優先挑選此類產品。

此外，因為平板型健身椅僅需花費3000元左右即可購入，即使是新手也可將其作為入門健身用品使用。

提升健身效果的可調整型椅面角度可以調整的類型能提供使用者更進階的訓練，舉例來說，有些產品最大可調整至80度角，讓中高級的健身者可嘗試不同的訓練方式，甚至針對特定部位進行斜臥推等進階動作。

加上此類產品是連同整個座椅一起調整角度，因此可提供更理想的穩定性避免臀部滑動，有相關需求則可特別注意產品的結構設計。

推薦十大健身椅人氣排行榜閱讀完健身椅的選購要點後，相信大家對於心目中的理想產品已有一個明確的藍圖了，接下來就看看以下推薦的健身椅中是否有喜愛的款式吧！10tw.buy.yahoo.com超大弧形仰臥起坐板P105-293NT$2,099點我看飛比價格點我看ETMall東森購物伸展背部好舒暢有別於平板式和可調整式健身椅，此款設計成圓弧狀而能擴大伸展的弧度，讓使用者的動作有更多伸展空間，便於做腹部的訓練。

其次，它不但可用來加強腹肌鍛鍊，還能用訓練二頭肌，並附有支撐把手及撐腳架以保安全性。

更棒的是還能向內折疊，省下少收納空間。

不過如果想在家利用影片學習運動姿勢的話，可能較難找到適合此款特殊形狀的使用方式，因此在購買前建議先規劃好想進行的訓練，再依需求考慮是否入手。

椅子類型非調整式尺寸110×38×34cm耐重量-可折疊〇9momoshop.com.twHORIZONAdonisPlus多功能舉重訓練床NT$9,400點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心T字與U字型的支架設計，讓整體更穩定在歐美相當知名的HORIZON，其實是JOHNSON運動器材大廠旗下的品牌。

這款由健身椅結合五段式舉重架改造而成的訓練床，整體支架呈現T字加上U字的結構，大大提升了操作時的穩定度。

只是此款還附有向上延伸的槓鈴架，入手前須衡量家中是否有足夠的空間擺放。

另一方面，本款因加了舉重功能而價格偏高，建議一般讀者多加斟酌比較。

椅子類型可調整式尺寸141×66×129cm耐重量120kg可折疊×8tw.buy.yahoo.comFunSport健身臥推訓練椅NT$1,588點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心初學者也能快速上手的基礎款此款健身椅使用親膚的皮革加上高彈性的泡棉製成，高達3cm的厚度能讓使用者更加安心。

而雖然是基本款，但仍有調節難度的可能，整體來說操作方式不會過於複雜，縱使是重訓入門者也能快速上手。

此外，它還能代替沙發或電腦椅，長時間坐著之後便可直接利用它做伸展運動。

只是耐重量只有100kg左右，體重較重者或要想要與輔助器具一起使用的話，記得先考量重量以免產品損壞或發生意外。

椅子類型平板式尺寸110×30×3cm耐重量100kg可折疊×7shopee.twSANSPORTS山司伯特速立挺健身椅C185-003NT$1,680點我看飛比價格適合輕量運動，送給長輩也得體本款的外觀和常見的健身椅大為不同，其宛如一座躺椅卻也是不折不扣的健身器材，且是出自運動愛好者一定聽過的品牌SANSPORTS之手。

其不僅具備提升舒適度的加厚靠墊，腳撐架、後方和兩側的扶手還有防滑設計；並能將椅背打平，訓練途中當作躺椅做中場休息。

只是若想做較激烈的訓練，可能要先上網查查其穩定性夠不夠了。

但若是打算為喜歡伸展筋骨的長輩挑選禮物，想必運動完後可以直接坐著休息的這款商品能送到心坎裡。

椅子類型可調整式尺寸155×70×122cm耐重量-可折疊〇6massage-hy.com.tw輝葉22合1多功能塑腹健身機HY-29975NT$3,280點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心前後多重調節，變化運動強度有一套本品屬於小型椅面的款式，椅背則是利用高密度海綿製成一節節的靠墊，同時也讓個子較小的人將其當作握把以便施力。

由於靠墊材質很扎實，所以還能間接促使使用者不要躺下偷懶。

除此之外，它的前後皆能做出多段調節，椅墊亦可旋轉而能幫助扭腰，還可結合彈力繩讓全身一起動起來。

但也因為躺下後較無舒適感，若追求的是運動後能直接坐臥放鬆的款式，建議參考椅背呈平面型的產品為佳。

椅子類型可調整式尺寸100.5×53×90.5cm耐重量-可折疊〇5momoshop.com.tw健身大師仰臥健身板二合一訓練器NT$1,980點我看momo購物網點我看飛比價格留下運動記錄挑戰更高難度如果想挑戰昨天的自己，那可別錯過這款設置有螢幕顯示的健身椅。

它不但能記錄時間和次數，連卡路里都能算得清清楚楚。

留下數字更能提升每次運動後的達成感，讓使用者維持在充滿動力的狀態。

而前方的牛角型支撐把手讓健身椅正反兩面皆可運用，還可同時間一人坐在椅上鍛練背肌、腹肌，另一人則做小腿拉筋或彈力拉繩等手臂運動，讓運動的時間變得更加有趣、不寂寞。

值得注目的還有它的體積不會過於龐大，空間有限的租屋族應能放心使用。

椅子類型可調整式尺寸90×23×40cm耐重量-可折疊〇4momoshop.com.tw專業健身房飛鳥啞鈴椅C194-001NT$3,300點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物滾輪移動好迅速這款以前後雙U字型的加粗腳架提高耐重量，並設置可調整高低的底座，能帶來優越的穩定性；且腿撐、椅面、靠枕等各部位也都為加大設計，能提供更加舒適且安心的使用體驗。

此外，它的腳撐架為可活動式，裝上可利於做仰臥起坐，拆下後使用啞鈴做訓練時便不會發生腳卡住的問題；並設有彈力繩的扣環供擴充訓練配件，鍛鍊方式可謂相當多元。

更棒的是其安裝了加大的滾輪，抬起單邊後即可輕鬆移動產品，可說是十分貼心的設計。

椅子類型可調整式尺寸65×140.5×120cm耐重量-可折疊-3momomall.com.tw佳諾仰臥起坐健身器材NT$1,633點我看飛比價格移動式枕頭保護各個部位本款健身椅設置有可拆式輔助彈簧，能讓使用者利用其帶來的安全感循序漸進；並結合可調節成十段不同高度的椅面，得以符合各種訓練強度與身高。

而在運動過程中則有泡綿靠枕來減少對頸部、腰椎的衝擊。

另外，左右兩側皆有仰臥起坐撐桿，可以作為超越極限時的助力，並防止力氣不夠而滑落。

若各位剛接觸斜面型的健身椅，不妨參考這款讓初學者也能按步就班訓練的優質設計款。

椅子類型可調整式尺寸128×32×68cm耐重量-可折疊-2momoshop.com.twBLADEZ多功能舉重床BW-11NT$3,690點我看momo購物網點我看飛比價格多功能經濟實惠款此款健身椅設置有舉重架及擴胸蝴蝶機，再配合可三段調節的椅背，能讓想強化胸肌的人盡情變換訓練姿勢；並有負重架能放置多餘的槓片，且後方的支架呈現U字型，比直立型來得穩固許多。

而前方上下皆有撐腳架，不但做仰臥起坐時能使用，在做背肌、三頭肌運動時也能支撐上半身重量。

值得讚許的是即便多了舉重架，但價格卻沒有太大的差異，對於想將全身鍛練的更結實的人而言，可謂不能錯過的精品。

椅子類型可調整式尺寸147×123×118.5cm耐重量120kg可折疊×1tw.buy.yahoo.comFutureLab.未來實驗室URBANFITNESS城市健身組NT$3,999點我看momo購物網點我看飛比價格一次擁有專業組合本產品採用鈦鋼鋁合金打造，不但堅硬又耐用，還能折疊成約一個小型行李箱的大小。

而打開也只需花十秒左右的時間，可說是省時省力又省空間。

另外，其座墊採彈力十足的PU、記憶海綿等共五層的設計，大幅提升了耐衝擊力，保護使用者避免運動傷害。

而划船把手不但能調節長度還能朝向內或外，以利配合各種訓練姿勢；且椅背可調至接近直角，再搭配前方的長型抬腿橫槓與槓片，想要提升訓練強度也不成問題。

只要擁有一台如此多變化的健身椅，即使在家也能像在健身房般滿足，難怪會得到專業人士及初學者的青睞。

椅子類型可調整式尺寸119×35×81.5cm耐重量150kg可折疊〇人氣健身椅一覽表商品圖片1FutureLab.未來實驗室2BLADEZ3佳諾45健身大師6輝葉7SANSPORTS山司伯特8FunSport9HORIZON10商品名稱URBANFITNESS城市健身組多功能舉重床仰臥起坐健身器材專業健身房飛鳥啞鈴椅仰臥健身板二合一訓練器22合1多功能塑腹健身機速立挺健身椅健身臥推訓練椅AdonisPlus多功能舉重訓練床超大弧形仰臥起坐板特色一次擁有專業組合多功能經濟實惠款移動式枕頭保護各個部位滾輪移動好迅速留下運動記錄挑戰更高難度前後多重調節，變化運動強度有一套適合輕量運動，送給長輩也得體初學者也能快速上手的基礎款T字與U字型的支架設計，讓整體更穩定伸展背部好舒暢價格NT$3,999NT$3,690NT$1,633NT$3,300NT$1,980NT$3,280NT$1,680NT$1,588NT$9,400NT$2,099椅子類型可調整式可調整式可調整式可調整式可調整式可調整式可調整式平板式可調整式非調整式尺寸119×35×81.5cm147×123×118.5cm128×32×68cm65×140.5×120cm90×23×40cm100.5×53×90.5cm155×70×122cm110×30×3cm141×66×129cm110×38×34cm耐重量150kg120kg-----100kg120kg-可折疊〇×--〇〇〇××〇商品連結momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心飛比價格ETMall東森購物專家解惑！選購健身椅的常見問題了解該怎麼選購健身椅，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

能用健身椅做哪些訓練？由於市面上健身椅結構、功能多樣，其實沒有標準答案。

原則上若以標準的健身椅，即一個穩固且可調整傾斜角度的長板凳，便可以用來做啞鈴臥推、上斜啞鈴臥推、伏地挺身、直膝抬腿、箱上蹲、保加利亞蹲、啞鈴划船、啞鈴飛鳥等等，根據使用者的調整有非常多種變化。

新手能先從幾公斤的啞鈴開始？每個人的基礎肌力不同，一樣建議先思考自己想用啞鈴做甚麼訓練動作，再根據要做的訓練動作，實際到店面試用不同重量的啞鈴，優先挑選能勉強完成10～12下的重量。

想增肌的人一天該重訓多久？想增肌的話應該以一周來做多少動作來計算，而非單次做多久。

初學者建議一個肌群，一周要做到20組訓練（例如5個動作，每個動作4組）。

搭配啞鈴一同使用啞鈴是最常與健身椅一同搭配的運動用品，不過選購之前也建議先行確認產品的特色，以快速篩選出適合自己的款式，有需要的話不妨搭配以下的文章閱讀喔！【物理治療師監修】2022最新推薦十大啞鈴排行榜總結這次為了幫助健身者能在家中順利使用啞鈴和槓鈴，詳細介紹了健身椅的選購要點及推薦的商品。

希望各位讀者能藉此找到自身適合的款式，就算待在家中也可以增強訓練以保持最良好的體態。

相關文章【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大重量訓練手套排行榜在各式健身輔具當中，重量訓練的專用手套不但能夠保護手掌，也能起到改善抓握力的效果，其中高強度的皮革或合成纖維材質的款式更能確實地發揮支撐性能。

然而市面上運動品牌推出的重訓手套可說是琳瑯滿目，挑選時總令人十分煩惱。

這次要介紹的正是重量訓練手套的選購方法，並且網羅了十款來自RDX、HARBINGER、AD-ROCKET、adidas等品牌的人氣運動手套商品，亦有女用的款式。

有了一雙能確實保護手部的健身手套，挑戰引體向上、仰臥推舉等更多不同的訓練項目也不成問題。

趕緊挑選一款最合適的重訓手套，進行更安全又有效率的訓練，朝著理想的體能與體態目標前進吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身彈力帶排行榜想在家也能簡單、安全地鍛鍊身體，時下正夯的健身彈力帶想必不容錯過。

它使用方法多變，全身上下的肌群都能藉它獲得良好的訓練效果，對重要的核心肌群也有相當幫助，且無需寬敞的場地，又能依自身需求調整強度，達到瘦身、肌力強化、雕塑身型的目的。

近期更不乏好掌握的握把款式，以及有多組橡圈可套在手腳使用的商品，用來做深蹲、硬舉、引體向上的輔助道具更有事半功倍的效果。

然而，當中有多樣的種類、強度及價格等繁瑣細節需作比較，若為首次接觸想必一頭霧水。

因此，本次將為各位介紹健身彈力帶的挑選重點，並以排行榜的方式推薦十款人氣商品，當中還包含VITOS、muva、HEAD等人氣品牌，勢必能快速幫你找到理想的款式，不妨就趁今夏在家打造理想體態吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大瑜珈帶排行榜喜愛瑜珈的朋友們，除了瑜珈墊及瑜珈磚等基本行頭之外，不知道是否持有瑜珈帶呢？不管是高難度動作或是伸展拉筋，都能以其輔助，因而深受世界各地的行家愛用。

不過同樣是瑜珈帶，「Tumaz月熊」、「TAIMAT」及「agoy」等國內外品牌皆相繼推出豐富多樣的款式，相信讓許多消費者難以抉擇。

本篇將以排行榜方式推薦數款熱銷的好用瑜珈帶，不分用法、流派且全數都可透過網路輕鬆購得。

如果看到心儀的商品歡迎仔細參考比較，並希望各位讀者都可以選到一款合適的瑜珈帶，盡情享受舒展身體的樂趣。

健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大負重沙包排行榜負重沙包主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量，並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率，因此廣受塑身減重中的族群歡迎。

然而當想購買這類產品時，會發現市面上除了有Nike、ALEX、HEAD等知名品牌所推出的商品外，更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異，難免導致許多人感到無從下手。

為了幫助大家找到適合的負重沙包，本次的文章將會介紹其選購要點，並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。

這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等，種類可說是相當豐富，無論是想要改善平日運動不足的情況，還是想增加運動強度都不妨多加參考。

健身用品2022最新推薦十大碼錶排行榜不論是在田徑、球類、游泳等運動賽事，或是在讀書及工作的行程管理，都常會用碼錶來記錄時間以及訓練配速。

但是市售商品款式眾多，且舉凡星辰、SEIKO、CASIO、dretec等各式各樣的大廠都紛紛推出產品。

此外，碼錶又具有分圈測量、累加測量、倒數計時等豐富模式，讀者們恐怕得花上許多力氣研究，才能找出最適合自己的款式。

因此這篇文章將針對碼錶的選擇方法說明，並整理出各大電商平台的人氣商品，以排名的形式推薦給各位。

當中不乏防潑水、內建足球碼錶、自動月曆、計步器、鬧鐘等功能十分齊全的商品，相信無論是選手教練，還是一般消費者都能找到令人滿意的一款，享受運動生活。

健身用品2022最新推薦十大瑜珈墊收納袋排行榜瑜珈墊除了用於瑜珈外，也能活用在伸展運動以及重訓、健身鍛鍊時。

而為了方便攜帶墊子出門，就需要專為其打造的收納袋。

目前市面上除了常見的背帶和束口袋以外，亦有能輕鬆手提的收納繩等款式；且每樣產品的機能性、外觀設計都有所不同，挑選時到底應該注意哪些細節呢？為此，本文將以瑜珈墊收納袋為主題，推薦十款來自各大商城的人氣商品排名，並針對常見問題講解選購訣竅。

且文中網羅了 YOGADESIGNLAB、FunSport、Agoy、Manduka等口碑極佳的知名品牌，還請喜歡運動的朋友趕緊閱讀文章，並找出最理想的商品，打造美好瑜珈時光！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣引體向上機啞鈴、飛輪車等器材都是居家常見的重訓道具，但若想更高強度且大範圍地訓練上半身肌群，便建議考慮引體向上機。

其外觀和原理集結了單、雙槓的功能，可以運用自體重量來訓練胸肌、腹肌、背肌和二頭肌等部位，不過市面上的商品廠牌和功能皆豐富，往往讓健身新手不知道如何挑選。

所以本次將介紹引體向上機的選購要點，並以排名的形式，推薦十款可從網路平台購買的商品，當中包含了BLADEZ、BODYSCULPTURE、SANSPORT等人氣品牌。

除此之外，在文末還會介紹各種適用的鍛鍊方法，絕對值得第一次接觸的讀者們作為參考。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣室內單槓疫情期間使得國人難以赴健身房活動，故有不少人轉而添購室內運動用品，選擇於家裡進行心肺與重量訓練，以保持良好的體態及健康狀況。

不過礙於每個家庭的格局不同，空間有限的人若想要同時進行腹部、背部、手臂等肌肉訓練，或許透過室內單槓鍛鍊會是最佳選擇。

但如何才能在市售繁多的款式中選出適當的產品，讓身體在運動中得到正確且有效的訓練，實則頗具難度及挑戰性。

為此，本篇文章將整理說明購買室內單槓時可特別留意的重點，內容包括安裝方式、承重限制、握把粗細與材質等；並會透過排行榜方式介紹adidas、SanSports、Concern康生等品牌的室內單槓、門上單槓、門框單槓及雙槓架等推薦商品。

文末也會整理常見問題提供大家參考，讀者不妨設想好使用情境與居家空間的運用方式，再依照說明進行選購，相信就能找出兼具訓練效果與安全性的產品了。

健身用品【強力緩衝】2022最新推薦十大健身墊排行榜當在家中鍛鍊肌肉或是練習瑜伽時，健身墊就是不可或缺的道具；其亦被稱為訓練墊、伸展墊或是運動墊，從Nike、Adidas、GronG、gruper、迪卡儂等運動大廠，至宜得利等居家用品零售店皆有販賣，且種類琳瑯滿目，例如抗噪音款、腹肌滾輪專用款、拼接型等等，也不免令消費者一時之間感到難以抉擇。

為了解決這樣的問題，本次便將說明訓練墊的選購要點，並以排行榜的形式推薦目前最具人氣的產品，再針對其各自的優缺點加以比較，其中從Reebok、BLADEZ等國際廠牌，至FunSportFit、AD-ROCKET等新興品牌皆囊括在內；大家不妨將本文作為參考，選出最中意的一款訓練墊，展開健康的生活。

健身用品熱門文章【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。

而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！健身用品【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自UNDERARMOUR、Nike、PUMA等各大品牌的產品，特色也各有千秋。

因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。

另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！健身用品【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。

現在坊間更推出了無繩、智能的款式，更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。

本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合App功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。

敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。

BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。

現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。

因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。

在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。

無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！健身用品【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大重訓椅排行榜近年台灣健身風氣盛行，不管男女老少紛紛開始接觸重量訓練。

且考慮到便利度以及近期疫情的發展，也不少人選擇在家中添購設備，打造安心又自在的專屬健身房。

而如 bladez、rep、HORIZON、FutureLab.未來實驗室、WELLCOME好吉康等品牌皆推出了備受好評的商品，該如何挑選著實令人煩惱。

為此，以下將以機台設計、是否有附上槓片等細節介紹挑選時的注意事項，並以排名方式推薦十款人氣商品。

另外文末還有重訓椅適用的胸肌、背肌、二三頭肌的訓練動作說明。

還請各位參考本文並找出心儀商品，從此在家中也能雕塑完美好身材！健身用品【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C，手機也幾乎機不離身。

長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，護眼的功效對眼睛來說可是相當有益，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。

因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，當中也包含適合老人家食用的款式。

若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！健康食品【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌汰換、選購內衣是女性一生中會不斷經歷的事，儘管每個人心中或多或少都有習慣或愛用品牌，但看著市面上越來越多變的選擇，再加上近年吹起胸型保養風潮，讓部分著重於運動、睡眠等專用場合的內衣商家嶄露頭角，相信也使人開始想嘗試其他國家、品牌生產製造的商品。

只不過挑選內衣時要留意的細節甚多，若沒事先了解各品牌的優點、強項，或是抽空前往門市試穿，恐怕難以一次買到外型、舒適度和機能性俱全的商品。

因此，本次文章將介紹包含知名老廠華歌爾、黛安芬，以及本土的EASYSHOP、思薇爾和玉如阿姨等十間熱門品牌，並推薦旗下備受好評的系列品項，希望可以幫助各位縮短爬文與選購時間，輕鬆找到舒適自在的選擇！女用內衣褲【2022最新】十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而，市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

為此，本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品人氣愛用品清單減重經驗者推薦5款減肥瘦身私藏好物 減肥達人兼小吃貨Amber安柏兒健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品 復健科醫師史考特物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物 英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 舉重愛好者烈哥私人健身教練推薦8款居家健身用好物 私人健身教練健身女孩安安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜健身用品2【專家監修】2022最新推薦十大護膝排行榜健身用品3【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身鞋健身用品4【燃脂瘦身】2022最新推薦十大無繩跳繩排行榜健身用品5【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車健身用品6【安全止滑】2022最新推薦十大瑜珈墊排行榜健身用品7【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜健身用品8【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯健身用品9【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜健身用品10【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣飛輪車健身用品