種植這些日常家居的植物，不僅提高生活層次還能助眠！

高樓聳立的都市，大自然的氣息距離我們越來越遠。

工作的煩惱，生活的壓力讓努力奮鬥的人們徹夜不眠，憂思成疾，精神不佳。

你是否早已渴望回歸到小橋流水人家的田園生活，聽鳥兒啼叫，看野花盛開？

你是否也渴望那份恬靜美好，安然閒適，希望日落而息，酣然入睡，精力飽滿？

種植花草從一定程度上滿足了人們的心理需求，看到花花草草，回歸自然之感油然而生，心情也得到了片刻寧靜。

種植花草不僅可以陶冶情操，還能夠培養我們的專注耐心，更有益於我們的身體健康。

放置合適的植物在臥室還可以促進睡眠。

睡眠不足極易影響第二天的工作以及生活狀態，長期失眠還容易導致精神失常，抑鬱，皮膚乾燥，甚至引發各種疾病。

有的人總是看起來滿面紅光，而有的人卻顯得精神不佳，睡眠起了決定性作用。

對於長期失眠的人來說，在屋內種植一些有助於睡眠的植物是很有益處的。

好眠君今天給大家推薦五種植物，緩解睡眠刻不容緩。

薰衣草

花語：等待愛情，意味著一種含蓄的示愛，一種堅定的承諾，歷經磨難而終能攜子之手。

薰衣草的香氣清雅，令人感到安寧鎮靜、可以幫助睡眠。

很多人選擇助眠香薰的時候也大抵都是選擇薰衣草香味的，助眠香味極佳。

薰衣草茶是以乾燥的花蕾沖泡而成，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

具有鎮靜、鬆弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預防噁心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛，也能起到安神促進睡眠的作用。

薄荷

花語：願與你再次相逢和再愛我一次，給人愛的希望。

薄荷含有薄荷醇，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。

食用小劑量的薄荷有助於睡眠，但是大量食用則會導致失眠！

夏天用曬乾的薄荷葉做枕頭，清新解暑，便於入睡。

適合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。

蘆薈

花語：自尊又自卑的愛。

蘆薈很好養，幾乎不需要太多的精力，偶爾澆澆水即可。

蘆薈不僅可以保養皮膚，還有殺菌、抗炎作用，健胃下泄、強心活血，免疫與抗腫瘤，解毒作用，抗衰老，鎮痛、鎮靜、防曬等作用。

蘆薈可以使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，提高工作效率。

吊蘭

花語：無奈而又給人希望。

吊蘭有化痰止咳、散瘀消腫、清熱解毒等功效，還能治療小兒高熱，肺熱咳嗽，吐血，跌打腫痛等功效。

吊蘭對人體有害的氣體（一氧化碳、過氧化氮）具有很強的吸收效果，促進健康睡眠。

茉莉

白茉莉花語：純潔、親切、喜愛、優美。

在愛情上，茉莉花代表純潔真摯的愛情。

雙色茉莉花語：愛我。

簡短而強烈的暗示，表白專用。

茉莉淡雅清純，如果通風狀況較好，茉莉將會是非常好的助睡眠植物。

茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分為苯甲醇及其酯類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯，起到延長睡眠時間的作用。

茉莉的根上含生物鹼、甾醇，對中樞神經系統有抑制作用，可延長睡眠時間。

茉莉花、葉和根都可藥用，一般秋後挖根，切片曬乾備用；夏秋採花，曬乾備用。

具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕作用。

以上植物容易栽植，還可以提高屋子格調，增加生活品味，更能促進睡眠，可謂一舉三得！

失眠多夢也許是錯過了生活中的小美好，活的不夠精緻的側面反應，不妨動動手，種植幾種植物。

然而，對於失眠較為嚴重，或者迫切想要恢復正常睡眠的人，好眠君推薦一款植物飲品好眠綿，讓睡眠更快速得到調正。

好眠綿是一款以科學技術提取植物精華的植物飲品，運用現代生物科技和傳統古方兩者協同方式，優化睡眠因子，激發腦細胞活力，克服睡眠障礙，提高睡眠質量，有效的進行對失眠的調正，輔助戒斷安眠藥，讓睡眠恢復到正常的生理功能狀態中。

在尋找大自然的美感的同時，伴隨著好眠綿的呵護，一起迎接優質睡眠，高品位生活！