失眠、多夢、睡不安穩?房間種這幾種植物,安眠效果比吃藥還好!

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這幾樣植物,對睡眠有幫助

1.蘆薈

作用:令人心情愉悅,放鬆。

2.薰衣草

作用:助眠、防蟲。

3.薄荷

作用:緩解緊張情緒,舒緩壓力。

4.仙人掌

作用:提高室內氧氣,有助於睡眠。

5.茉莉花

作用:減少焦慮,改善清醒後的情緒。

6.伽藍菜

作用:凈化空氣,緩解空氣乾燥,加濕。

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