文章標籤：提高睡眠質量

養這些花，可以提高你的睡眠質量

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

愛花的朋友家裡到處都是花卉，總覺得沒有地方養花，很多朋友也會在臥室中擺放幾盆綠植，不過臥室中養護花卉需要注意，好多花草不能擺放到臥室中，而且臥室中的花卉也不宜太多，不然夜晚進行呼吸作用會降低室內氧氣含量，當然也有些綠植可以改善睡眠，大家就一起來看看吧！

1.蘆薈

蘆薈不但具有很高的觀賞價值，還有凈化空氣的作用，蘆薈的凈化能力很強，而且它還有著檢測空氣污染的作用，如果空氣污染厲害蘆薈葉片上會有斑點出現，不過不用擔心再多養幾盆蘆薈就能夠凈化完全了。

蘆薈能夠使人放鬆、精神愉悅，非常有利於睡眠，在臥室中擺一盆蘆薈，就等於在臥室中安裝了空氣清新器，能夠改善臥室中的空氣品質。

2.薰衣草

薰衣草紫色的小花優美典雅，薰衣草具有殺菌、鎮靜的作用，能夠使人放鬆身心，緩解壓力的功效，薰衣草放到枕頭下面可以起到安神，提高睡眠質量的作用，還能夠有一定的去異味的作用。

3.茉莉花

茉莉花葉片翠綠花朵潔白，香氣濃郁，茉莉花是天然的睡眠幫手，能夠提升我們的睡眠質量，能夠減少焦慮的功效，茉莉花比較喜歡溫暖、濕潤、通風良好的環境中養護，需要保證充足的光照。

4.虎皮蘭

虎皮蘭能夠在夜間釋放氧氣，吸收二氧化碳的作用，能夠在睡覺的時候提高室內氧氣含量，還能夠增加對人體有益的負離子濃度，可以讓我們有一個更好的睡眠環境，虎皮蘭非常的耐旱、耐陰，生命力頑強，還能夠凈化室內環境，在臥室中擺放一盆好處很多。

5.仙人掌\仙人球

仙人掌和仙人球都適合擺放到臥室中，它們也可以在夜間釋放氧氣，吸收二氧化碳，所以也能夠很好的改善我們的睡眠質量，就相當於在臥室中放了一個空氣清新器。

6.長壽花

長壽花屬於多肉植物，葉色四季常綠，開花成簇非常喜人，花期長達四個月左右，寓意非常好，深受人們的喜愛，長壽花不但可以在夜間凈化空氣，還能夠起到加濕的效果，起到加濕的作用。

請為這篇文章評分？

相關文章　

臥室能放什麼植物？臥室擺放植物禁忌？

臥室是家居生活中都會有的的一個生活場所，近年來室外的環境越來越不盡如人意。室外的空氣污染如此嚴重，室內環境也很是差強人意，這時就需要我們自己採用一些有效的方法來降低室內空氣環境污染程度，小編推...

閱讀更多

臥室養這些植物，改善睡眠，一覺睡到天亮

很多人都在問什麼植物適合放在臥室呢，小編今天就為大家推薦一些適合養在臥室內的植物，這些植物不僅會改善居室環境，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量，大家一起看看吧！蘆薈很多花友都會養上幾盆，不僅具有極高...

閱讀更多