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房間裡養這12種花草，再也不用擔心失眠了

2020-11-20

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

1.玫瑰花：天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息，理氣解郁、爽人心神、撫平情緒，舒緩潛在的緊張和壓力。

玫瑰

2.茉莉花：被譽為「人間第一香」，《本草綱目》評價它香味甘辛，可以滋潤體內的燥氣包括情緒，能在盛夏讓人感覺心曠神怡。

茉莉花在臥室內,不僅可以帶來香氣四溢,還是助於睡眠的好幫手,可以提升睡眠質量、改善人的情緒。

茉莉

3.決明子：素有清火美名，可以清熱明目、潤腸通便，還有降壓、降血脂、抑菌的作用。

決明子

4.銀杏葉：有活血、化淤、暢通經絡的作用。

銀杏樹

5.合歡花：有較好的強身、鎮靜、安神作用。

合歡樹

6.菊花：據《本草綱目》和西醫研究，菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環酮等揮髮油，可以清火通竅，幫助排出毒素。

菊花

7.薰衣草：

薰衣草是一種重要香料經濟植物,植株四季常青且帶有芳香氣味,花通常呈紫色、藍色、粉紅、白色等顏色,具有很高的觀賞價值,不僅可以作為家庭常見盆栽,還是常見的香料。

功效:薰衣草在古羅馬時代就已是相當普遍的香草，放在臥室內不僅能夠緩解壓力、放鬆身心,還有藥用、保健、化工等實用價值,能夠起到殺菌、止痛、鎮靜的作用；它清香宜人，有寧神鎮靜、放鬆身軀、安撫情緒的作用。

薰衣草

8、梔子花

梔子花具有誘導睡眠的能力,和醫用失眠藥片的效果一樣好。

德國一項研究表示,梔子花可以安定神經遞質,讓人放鬆、昏昏欲睡。

梔子花

9、虎尾蘭

虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度,而且它們是低成本、不太需要維護的植物。

虎尾蘭甚至被美國的NASA讚譽為12種改善空氣的植物之一。

虎尾蘭

10、蘆薈

蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和皮膚燒傷。

它也可以排除身體毒素,還可以消除清潔劑中的污染化學物質,凈化家中的空氣。

蘆薈

11.艾草

說起艾草總會讓人想起那投身汨羅的屈原，艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床頭或者臥室的梳妝檯前，既裝飾了房間，又能在夜晚讓你伴著美夢入睡，一舉兩得。

艾草

12.仙人掌

大多數的植物都是白天釋放氧氣，晚上吸收氧氣釋放二氧化碳，但是仙人掌卻是恰恰相反，它能夜間吸收二氧化碳並釋放出氧氣，這樣晚上也能補充氧氣，有利於我們的睡眠了。

仙人掌

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2020-10-26

五種適合放在臥室，改善睡眠的植物

冬天來臨，萬物蕭條。在室內放些植物，讓家裡增添些自然的氣息。適當的在臥室放些植物，可以改善我們的睡眠。研究表明，某些植物可以凈化我們家中的空氣（預防感冒和過敏的偉大效果，特別是一年中的這個時候尤...

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