這8種植物放在臥室里,能提高睡眠質量
文章推薦指數: 80 %
編譯:波波
室內盆栽植物能夠凈化室內空氣,提供更多的氧氣,也為你的住所添加了更多生活色彩。
選對盆栽植物,它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆。
但是,盆栽植物多種多樣,許多特殊的盆栽植物常常都被我們忽略了,所以我們希望這篇文章,能把它們帶回到你們的家中或者臥室中。
以下例舉的8種盆栽植物,能美化臥室之外,還提高了睡眠的質量,確保你能得到更好的睡眠。
1、茉莉花
威林耶穌大學做了個研究,證實了茉莉花的功效就是一種天然的睡眠幫手。
正面影響包括提升了睡眠質量,在醒來的時候減少焦慮並改善情緒。
同時,茉莉花呈藤蔓型,嬌小的喇叭狀花瓣,為你的臥室增加了不少特色。
特別是多花素馨,不經常開花,但是對比與其它室內盆栽植物來說就比較容易養護,值得一提的是,它聞起來很香。
2、薰衣草
薰衣草是許多常用物品中常見的天然精華之一,它被用來作為一種添香工具,為肥皂、衣服以及洗髮水添加了香味。
它不僅是一種清洗劑,而且也不止這個功能,薰衣草事實上也能夠幫助治療失眠和焦慮。
研究人員發現,吸入它的香味,能夠釋放壓力。
當我們聞到薰衣草的香味時,它會有一種鎮靜的作用。
3、梔子花
梔子花,有一種和處方安眠藥一樣功效的功能,能夠產生睡意。
一份德國的研究在對小白鼠進行試驗後顯示,這些梔子花和神經遞質中被稱為伽馬氨基丁酸的安定有相同功效。
小白鼠被放在一個充滿花香的籠子裡,之後就開始變得慵懶並且在角落裡悠閒坐著。
梔子花香也可以在人的身上引起相同的效果,幫助你入睡。
4.虎尾蘭
虎尾蘭有個有趣的小名,叫做「岳母舌」,是被認為最能夠凈化空氣的最棒的植物。
虎尾蘭養護方便、成本低,最適合放在臥室。
虎尾蘭,甚至在NASA(美國宇航局)一次研究內例舉的12種能凈化空氣的植物名單(以及簡稱名單)中,被讚揚了。
科學征服一切,也因為NASA的單獨推薦,我們也把它列入這篇文章。
5.蘆薈植物
蘆薈是另一種能幫助舒緩炎症、傷疤以及燒痕的天然治療物。
它也可以有效地幫助身體排毒,但是,蘆薈植物不僅僅有這些作用,它也可以幫助根除清洗劑釋放的污染性化學物質,凈化臥室以及屋內的空氣。
當屋內的有害化學物質釋放很多的時候,蘆薈植物會出現一些棕色斑點,從而讓你得知這種情況,採取措施。
6.英國常春藤
NASA也把常春藤列入了最佳空氣凈化「裝置」的植物之一。
這是因為它是吸收甲醛的最有效的植物。
常春藤也很容易生長,並且在溫和的溫度和暴露於陽光下也能生存。
從功效和安逸方面來說,常春藤逐漸成為有助於睡眠的最佳室內植物。
7、紅邊龍血樹
紅邊龍血樹很大株,令人看起來很賞心悅目,放在你的小閨房裡,既能起到填充空間的作用,又能起到一種裝飾的目的。
紅邊龍血樹能夠排除毒素,比如甲醛、二甲苯和三氯乙烯。
這種植物能夠長到15英寸高,並且需要足夠的陽光來提供最佳的生長,所以在購買前,必須先考慮是否有這樣的條件能讓它生長存活。
8、金綠蘿
金綠蘿是本文推薦的最後一種,但並不代表它是最不重要的。
它具有凈化空氣的特殊能力,也被列入NASA的名單之中,它可以讓你擁有最佳睡眠質量。
綠蘿是垂吊植物,它的藤和葉大片大片的下垂如簾。
綠蘿的養護方式不需要經常培養,也不用經常有陽光照耀,所以對於那些沒時間打理的人來說,綠蘿是最好的選擇。
Nhzy資訊編譯【添加微信公號:nhzy資訊】每日國外新鮮事,未經許可禁止轉載
七種盆栽植物 讓你一夜好眠
睡眠的品質好,第二天有精神。現代人生活壓力大,常常會造成睡眠不足,或是睡眠品質不佳。專家選擇了七種幫助睡眠的好植物,可吸附油煙、凈化室內空氣,給人愉悅的感覺,緩解緊張氣氛,進而改善人際關係。茉莉
失眠患者的福音!在臥室放著7種植物讓你輕鬆好睡!
如今,越來越多的人選擇在臥室內擺放一些植物,這樣一來,不僅可以增加臥室在視覺上的美觀,還可以對臥室內的環境起到調節的作用。植物擺放在臥室,既是裝飾品又是環境空氣凈化期,但並不是所有的植物都適合擺...
改善睡眠質量的8種花草
室內盆栽植物能夠凈化室內空氣,提供更多的氧氣,也為你的住所添加了更多生活色彩。選對盆栽植物,它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆。1、茉莉花茉莉花是一種天然的睡眠幫手。花期5-8月,...
這十種植物特別有助於睡眠,放在臥室里幫助你提高睡眠質量
大家都喜歡在室內擺放花卉綠植用於妝點居所環境,合適的擺放還可以幫助凈化室內空氣、改善空氣濕度、降塵,淡雅的花色、青翠的綠植能夠讓人心情舒緩,有利於減輕壓力消除焦慮感,可謂是好處多多。今天小編給你...
臥室里養上這4種花,不但好養易爆盆,晚上還能助睡眠!
室內盆栽植物能夠凈化室內空氣,提供更多的氧氣,也為你的住所添加了更多生活色彩。選對盆栽植物,它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆。能美化臥室之外,還提高了睡眠的質量,確保你能得到更好...
家居養花:自從養了這5種花卉後,晚上一覺到天亮再也不失眠!
現在工作生活壓力大很多人的睡眠不好甚至徹夜失眠的人群數量激增,而且就算不失眠的朋友很多時候睡眠質量也沒有那麼好,深度睡眠的時間更是少的可憐。大家不妨試試從改善家居環境入手,臥室中放上一盆促進睡眠...
不知道這九種植物,那你只能去失眠了
大家都知道室內盆栽植物能夠凈化室內空氣提供更多的氧氣同時點綴你的生活但是你是否知道如果選對盆栽植物它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆沒錯你可以和失眠說拜拜今兒就來和大家聊聊那些可以助
這些盆栽澆水就能活,養一盆在家晚上睡的香,財神迎門來!
很多人喜歡在臥室放一些有生氣的植物,這些植物不但可以給居室帶來清新的空氣,還能增添情趣。有些植物放到臥室裡面,不但可以起到凈化空氣的作用,還能夠幫助人們改善睡眠。下面我就給大家介紹幾款適合放在臥...
在房間裡擺什麼花草有助睡眠
薰衣草是一種重要香料經濟植物,植株四季常青且帶有芳香氣味,花通常呈紫色、藍色、粉紅、白色等顏色,具有很高的觀賞價值,不僅可以作為家庭常見盆栽,還是常見的香料。功效:薰衣草放在臥室內不僅能夠緩解壓...
可以讓你不再失眠的9種植物,提高睡眠就養這些花
如果晚上很難入眠,或者是睡眠質量不好,其實是可以在家裡放幾盆植物來改善,這樣可比自己在房間裡輾轉反側要好得多,有些人會藉助藥物、聽歌或冥想放鬆身體,其實在睡覺的時候讓這些植物靠近你,讓你擺脫失眠...
14個室內植物,讓您享受寧靜的睡眠
在室內種植的植物將自然帶入家中,但是你知道有植物可以幫助你更好地睡覺嗎?14個最佳室內植物,讓您享受寧靜的睡眠。看一看!眾所周知,植物會改善您家的整體外觀,但是您知道它們對您的整體健康有貢獻嗎?...
臥室養這些,不僅美化環境凈化空氣,同時還能提高睡眠
現在人們的生活節奏越來來越快,電子產品也圍繞著我們的生活轉悠,生活壓力也大,導致現在許多人睡眠質量不好,下面就介紹幾種關於有助於提高睡眠質量的植物。梔子花
這些植物防止睡覺失眠,隨便一盆放家裡,好看好養凈化空氣!
不少朋友都喜歡在房間裡布置綠植,小編也一直認為在臥室放置一些有生機的植物,可以為家裡帶來清新的空氣,提高生活質量。有些植物擺在臥室不但可以起到凈化空氣的作用,而且還能幫忙改善睡眠。下面小編就給各...