改善睡眠質量的8種花草

2020-10-11

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室內盆栽植物能夠凈化室內空氣，提供更多的氧氣，也為你的住所添加了更多生活色彩。

選對盆栽植物，它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆。

1、茉莉花

茉莉花是一種天然的睡眠幫手。

花期5-8月，果期7-9月。

茉莉的花極香，為著名的花茶原料及重要的香精原料；花、葉藥用治目赤腫痛，並有止咳化痰之效。

2、薰衣草

薰衣草被稱為「百草之王」，香氣清新優雅，性質溫和。

是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。

可舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，癒合傷口，去疤痕。

控油，再生，消炎，修復。

3、梔子花

梔子花葉色四季常綠，花芳香素雅，綠葉白花，格外清麗可愛。

它適用於階前、池畔和路旁配置，也可用作花籬和盆栽觀賞，花還可做插花和佩帶裝飾。

除觀賞外，其花、果實、葉和根可入藥。

梔子含梔子甙、去羥梔子甙、雞屎藤次甙甲酯及少量山梔甙，有清熱利尿、涼血解毒、黃疸、血淋痛澀、目紅腫痛、火毒瘡、催眠等功效。

4.虎尾蘭

把虎尾蘭放置在家中，除了可以起到觀賞的作用外，還可以吸收屋內的甲醛等有害物質，降低其對家人的傷害。

特別是新裝修的房屋，或新購置家具後，效果更明顯。

清新的空氣，會令你的睡眠質量更高哦。

5.蘆薈植物

蘆薈的組成成分極其複雜，富含有效物質普遍高於其他植物。

而且現代科學已證明，蘆薈所含的化學成分有幾百種已知的和未知物質，其中已研究清楚並被應用的化學成分已有近100餘種。

在化學組成中含量最大的有效成分是蘆薈寧、蘆薈大黃素、蘆薈苦素、蘆薈多糖、蘆薈皂甙，同時也有多種胺基酸、有機酸、纖維素、活性物質、酵素物質、微量元素等。

將蘆薈養在臥室，可以凈化空氣，有助於提高睡眠質量。

6.英國常春藤

常青藤的葉子如楓葉般，每到花期還會開放淡黃白色的小花，非常美麗清新，它成為大眾化的綠化觀賞植物。

不論在室外環境還是室內都能夠帶來一片翠綠，帶來希望，尤其是在室內是非常養眼的綠色植物，能起到裝飾和美化的作用，能夠提高主人的居住環境的自然力和清新度。

而且它還能有效清除室內的三氯乙烯、硫比氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等，為人體健康帶來極大的好處。

7、紅邊龍血樹

龍血樹可用於抗細菌等醫學作用，以劍葉龍血樹的藥用價值為最高。

劍葉龍血樹受禾穀鐮刀菌雲南變種等真菌感染後，能使其形成植物防衛素，產生紅色樹脂。

這種紅色樹脂就是中國傳統的重要南藥——血竭(龍血竭)。

血竭能治療各種血症，心血管疾病，潰瘍，炎症，還有一定抗衰老，抗腫瘤作用。

不僅如此，龍血樹還可凈化空氣，有助眠作用。

8、金綠蘿

綠蘿在8～10平方米的房間內就相當於一個空氣凈化器，能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氯乙烯等有害氣體。

綠蘿不但生命力頑強，而且在室內擺放，其凈化空氣的能力不亞於常春藤和吊蘭。

空氣新鮮，睡眠質量自然不會差哦。

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2020-09-30

不知道這九種植物，那你只能去失眠了

大家都知道室內盆栽植物能夠凈化室內空氣提供更多的氧氣同時點綴你的生活但是你是否知道如果選對盆栽植物它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆沒錯你可以和失眠說拜拜今兒就來和大家聊聊那些可以助

改善睡眠質量的8種花草

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