文章標籤：臥室美化環境空氣還能提高睡眠

臥室養這些，不僅美化環境凈化空氣，同時還能提高睡眠

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現在人們的生活節奏越來來越快，電子產品也圍繞著我們的生活轉悠，生活壓力也大，導致現在許多人睡眠質量不好，下面就介紹幾種關於有助於提高睡眠質量的植物。

梔子花

梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠藥片的效果一樣好，而且梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。

蘆薈

蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和皮膚燒傷。

它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的污染化學物質，凈化家中的空氣。

常春藤

常春藤也是NASA讚揚的12天然空氣凈化植物之一。

因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。

常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。

虎尾蘭

虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。

虎尾蘭甚至被美國的NASA讚譽為12種改善空氣的植物之一。

薰衣草

薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以治療失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗髮精、衣服香味等產品。

薔薇

薔薇香可以鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助治療神經系統疾病。

蘭花

緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。

還能起殺菌、凈化空氣的作用。

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