文章標籤：植物好看好養臥室隨便睡覺再也失眠

有些植物好看又好養，臥室隨便放一盆，睡覺再也不失眠！

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很多人是喜歡花草的，喜歡把花草放在臥室里或者客廳和陽台上，失眠的人中肯定也有愛好花草的人群吧，那你可知道，有一些的花草卻是助眠的好植物，它可以幫助凈化臥室的空氣，還可以在夜晚幫助我們提升睡眠的質量，下面這些植物記得要在臥室放起來。

一、蘆薈

蘆薈是一個好養活的植物，它的再生能力很強，你不小心弄斷它的一個葉子，它在不幾天時間會在生長起來的，蘆薈所散發出來的氣味，人吸入之後，會感覺身體很放鬆，精神很愉悅，晚上睡覺的時候，能幫助熟睡一整晚。

二、薰衣草

熏衣草，生長能力強，宜修剪，能凈化空氣、治療一些疾病鎮定安神、去除房間異味。

所以放在臥室最適合不過了，緩解情緒，治療失眠。

還可以取一些薰衣草放在枕下，安神效果很好。

三、虎尾蘭

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它有很強的環境適應能力，能供人長時間的欣賞，它是空氣凈化劑，能吸收房間的有害氣體，吸收二氧化碳，釋放氧氣，晚上我們有充足的氧氣攝入，睡眠質量會大幅度的提高。

四、長壽花

它是一個多肉的植物，有很高的觀賞價值，花和葉子都是可以供人觀賞的，它也是吸收有毒空氣和二氧化碳，釋放氧氣，還能增加空氣的濕度，避免室內過於的乾燥，另一方面能改善和提高我們睡眠質量。

五、茉莉花

茉莉花香氣宜人，聞香能放鬆身體、改善情緒、，從而提高睡眠質量，讓人的焦慮感減輕，沒有焦慮的情緒存在，一整天的心情都很好。

另外，這些花草可以幫助獲得更多的睡眠，在臥室擺放也是有講究的，注意清除，睡眠的情況會更加的好：

1、不要選擇太大，不要擺放太多。

2、避免排放一些氣味刺激的植物，除了上述的植物，像丁香、梔子、香水百合等，都是不適合在臥室排放的，這些植物反而是加重失眠，導致失眠的原因。

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