給房間加點綠：哪些室內植物可以幫你改善睡眠？
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睡眠的重要性已不必多說。
現在由於工作壓力，環境噪音等因素，睡眠不好甚至徹夜失眠的人群數量越來越多。
食療，重要，香薰等等方法已經都試了個遍缺依舊效果平平？不妨試試從家居環境入手，給臥室增加一兩盆清新的「睡眠植物」來幫助你改善睡眠。
今天小然將為大家介紹7種對室內環境有改善的助眠植物，希望大家都能有個好睡眠。
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薰衣草
薰衣草排在第一個實在是因為它太有名。
層出不窮的薰衣草助眠精油，薰衣草枕頭，讓大家記住了這個對睡眠有顯著幫助的植物。
薰衣草有降低壓力和血壓的作用，並可以在一定程度上減少睡眠時人體的快速眼動，提高你的睡眠質量。
蘆薈
以蘆薈為代表的一大部分綠植都有改善睡眠的作用。
其原理是在夜間釋放氧氣，提高屋內含氧量，從而使得睡眠更加舒適。
為什麼會距離蘆薈？主要是蘆薈非常容易繁殖，買了一株很容易就養成一大片。
不過注意蘆薈需要充足的陽光照射才能長得更好，記得要把它們放在朝陽的地方。
茉莉
茉莉的氣味和薰衣草一樣，以令人放鬆的特性而文明。
這種植物具有一定的鎮靜作用，對改善睡眠質量有一定幫助。
如果不買茉莉花，也可以試試茉莉香薰精油，茉莉香水等等。
虎尾蘭
虎尾蘭是很常見的室內植物之一，顏色也很漂亮。
和蘆薈一樣，它的作用主要也是凈化空氣並釋放氧氣。
吊蘭
吊蘭具有一定的除甲醛和凈化空氣的作用，如果不喜歡虎尾蘭和蘆薈，養幾盆弔蘭也不錯喲！
梔子
梔子對睡眠的改善作用相當強。
但是注意，這種花的氣味會比茉莉和薰衣草濃烈很多，不宜擺的離床頭太近，要不然反而難以入睡。
同時你知道嗎？梔子對市內甲醛的凈化作用其實比吊蘭和蘆薈來的更強。
常春藤
英國常春藤可以有效改善過敏症狀和哮喘症狀，對空氣凈化有著不俗的作用。
對於呼吸不大好的朋友來說，養點常春藤在家裡會幫你得到更好的睡眠狀態。
不過這種植物是蔓生植物，要養它需要把它放在高高的架子上或者掛在籃子裡比較好。
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