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睡眠不好？養這3種花！改善睡眠從一盆花開始，一覺睡到天亮

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茉莉花

​ 茉莉花的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，是最常見的芳香性盆栽花木， 茉莉有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食。

睡眠不好？養盆它吧！改善睡眠，一覺睡到

天亮 茉莉花的葉片與花朵散發的氣味是一種天然的睡眠幫手，可以提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒。

養護技巧： 茉莉花喜歡陽光、溫暖、濕潤、通風良好的環境生長，南向窗台推薦養，花期結束後薄施一些磷鉀肥（骨粉就行）可以讓茉莉花一年開花不斷，安全過冬溫度是5度

薰衣草

​ 薰衣草的花色優美典雅，藍紫色花序穎長而秀麗，不僅可以作為家庭盆栽，它還是我們常見的主要的香料。

睡眠不好？養盆它吧！改善睡眠，一覺睡到天亮 薰衣草產生的氣味具有殺菌、止痛、鎮靜的作用，能夠使人放鬆身心、撫慰心靈、緩解壓力等功效，放一些薰衣草在枕芯內，可以當做安神藥來用，另外還可以祛除異味，如果沒有條件養護，可以買點干薰衣草也可以（注意不要買染色過的）。

養護技巧： 薰衣草為半耐熱性，好涼爽，喜冬暖夏涼，不要有積水，薰衣草的過冬溫度在零下25度都可以。

蘆薈

​ 蘆薈很多花友都會養上幾盆，不僅具有極高的觀賞價值，而且有凈化室內空氣的作用，除此以外，蘆薈還可以凈化一立方米空氣中90%的甲醛、一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。

睡眠不好？養盆它吧！改善睡眠，一覺睡到天亮 蘆薈產生的氣體能夠使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，蘆薈在夜間還可以吸收室內的二氧化碳，可以改善臥室的空氣品質，放上一盆在臥室，等於臥室安裝了「生物空氣清新器」。

養護提示： 蘆薈怕寒冷，在5℃左右停止生長，所以注意冬天不要放在溫度太低的地方。

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