後腿筋很痛

脊椎確認好了，就可進入肌筋膜的治療，先按鼠蹊部的髂腰肌，再按小腿前側的脛前肌、膝蓋後側下方的腓腸肌， 最後再按有酸痛的臀大肌與膕膀肌的區域。 Scroll to continue ...

聽起來很殘酷，但年紀上升，肌肉纖維確實會退化。 【可以改變因素】. 1.大腿後肌肌力不足。 2 ...

大腿後肌受傷通常是在運動快速跑動或突然轉換方向時發生，可能會聽到「啪」一聲或是大腿後側紅腫熱痛，若是肌肉撕裂從斷端回彈，則可能會有局部凹陷。值得 ...

為什麼腿筋伸展在緩解坐骨神經疼痛中也扮演如此重要的角色？因為緊張的腿筋很可能代表梨狀肌緊張，因而引發虛弱的坐骨神經收縮。特定運動、長時間久坐， ...