抗過敏食物

每到換季就是過敏季，打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等症狀超困擾的呀！改變生活方式就能改善症狀，那就先從飲食來調整，食補增強免疫力來抗過敏。

1、Omega-3 多元不飽和脂肪酸是維持人體健康的必需元素，由於人體無法自行製造Omega-3，因此人們有必要從食物或營養補充品中攝取Omega-3。除了魚油之外， ...

皮膚過敏是免疫系統分泌組織胺所引起的發炎反應所造成，最常見的症狀包括皮膚搔癢等。除了遠離過敏原之外，也可以藉由攝取抗氧化效果的營養素，清除體內 ...

我們一般最清楚的是食物過敏，坊間有健檢中心整理出過敏食物排行榜，排名依序為蛋白、小麥、花生、螃蟹、牛奶、奇異果、杏仁、牡蠣、芝麻。