月經來可以多吃一點嗎

生理期前情緒容易受到波動，一點小事就要氣噗噗嗎？趙函穎說，可以吃點香蕉，富含纖維和鉀離子幫你消腫，「如果女生會經痛，月經前容易不舒服 ...

1、月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品 · 2、有食慾差、腰痛等症狀時，飲食 ...

文、圖／摘自高寶《生理週期循環調理飲食法》，作者崔西‧洛克伍德‧ ... Omega-3：如果妳在第一天或第二天有經前症候群的問題，妳絕對不是唯一一個！