月經排乾淨運動
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月經只有4天就排乾淨的人,生理痛或是私密部位的問題會減少,也可以減少衛生棉的花費 ... 經血是由我們所吃的食物構成,如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂,經血就會比較 ...
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月經流不出來吃什麼? · 鐵質豐富的食物 動物性食物所含的鐵質較高,像是:肝臟、肉類,若是素食者也可從黑芝麻、紅莧菜補充鐵質。 · 維生素C 維生素C可以 ...