槓鈴重量
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延伸文章資訊
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用這支槓鈴做深蹲能夠比傳統做法將更多重量放在你的膕繩肌、股肌和背肌上,此外,你亦可用這支Bar做硬舉。深蹲槓鈴的淨重量多為60-65磅。
- 2槓鈴介紹 - 健身工廠運動勁報
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- 3#健身。槓鈴深蹲重量怎麼計算 - 健身板 | Dcard
健身。槓鈴深蹲重量怎麼計算. 健身. 2017年3月2日15:33. 小弟我一直有個疑問就是深蹲時候做的重量是指兩邊槓片的合重還是槓片加上空槓的重量啊? 深蹲. 33. ・留言9.
- 4槓鈴如何選購 - 愛健身
IWF(國際舉重總會)規定男用舉重槓鈴重量20公斤,槓身直徑28mm;女用舉重槓鈴重量15公斤, 槓身直徑25mm,滾花的位置也有嚴格規定,男用槓鈴中央必須要有 ...
- 5經典重訓器材—各式槓鈴介紹
沒有制式規格,長度從150-180公分都有,直徑落在2.2-2.8公分之間,重量約6-8公斤不等,這種長度與重量(體積小、重量好上手),較適合居家健身及新手使用,搭配的槓片也會 ...