玉米筍升糖指數
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https://m.healthylives.tw/article/1613 好消息!抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高!這2種人要少吃玉米筍2020年10月9日 · 其他健康食材☀消水腫☀玉米筍是玉米還是筍?玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗,相較玉米被認為是澱粉類蔬菜,玉米筍碳水化合物含量較少, ... |
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簡單來說GI值就是吃進的食物,造成血糖上升速度快慢的數值。 ... 芹1支、小番茄5顆、小蘋果半顆、小黃瓜半條、水煮蛋1顆、玉米筍2根、無糖優格適量。