白飯 血糖

熱騰騰剛蒸好的白飯又香又甜，軟嫩帶勁的滋味簡單卻又能在嘴中綿延不絕，在台灣，米食是大多數人每天的3餐選擇。不過對於糖尿病患者來說，白飯中的 ...

糖友吃五穀飯比白飯好？ ... 常有糖尿病人及民眾說，白米飯太精緻，應該要吃糙米、胚芽米，對血糖比較好。 這說法只對了一半。 書田診所新陳代謝科主任、 ...

三餐均衡進食，是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式，洪建德醫師指出，白飯與肉、蔬菜搭配的一餐，人體需要花6小時消化，血糖穩定度很高。

吃白飯血糖會飆高嗎？糖尿病專家洪建德，有糖尿病家族病史，靠著三餐正確飲食，至今血糖正常，沒有罹患糖尿病，究竟他是如何做到的？