經期飲食宜忌

那要怎麼樣擁有好氣色？程涵宇營養師和中醫師異口同聲點出：「規律的月經週期。」因此，第一步我們就來教大家如何調理規律 ...

除了情緒、飲食、生活習慣，疾病也是引起月經不調的一個重要原因。全身性疾病、婦科疾病都可能導致月經不調，例如多囊卵巢綜合症、卵巢早衰、子宮肌瘤、高 ...

1、月經前(5-7天). 飲食宜清淡，多吃易消化、營養豐富的食物。 · 2、月經來(1-5天). 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的 ...