經期飲食紅棗

月經走後飲食調理依體質選對食物、飲品

1、月經前(5-7天). 飲食宜清淡，多吃易消化、營養豐富的食物。 · 2、月經來(1-5天). 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的 ...

《養生保健》經期前中後飲食調理. 女性生理期、月經前後到底該怎麼調理？不少人認為喝點四物湯可以避免貧血或經痛的狀況，但各位水水知道嗎？

那要怎麼樣擁有好氣色？程涵宇營養師和中醫師異口同聲點出：「規律的月經週期。」因此，第一步我們就來教大家如何調理規律 ...