經痛舒緩姿勢

運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，不過建議可以先減輕運動量至身體可接受的程度，如果疼痛難耐當然就先休息、停止運動。

醫師建議女性朋友若常有經痛困擾，應積極就醫找出原因，針對病因做經痛治療。除了熱敷緩解疼痛之外，也可在醫師的指示下，適度使用口服或針劑藥物治療。而生理期少攝取刺激 ...