肌肉線條不明顯

我敢說在健身中的沒有一個人不想要腹肌，但是大多數人對自己的腹肌都不是很滿意，很多人覺得自己的腹肌線條非常不明顯，這是爲什麼呢？如果想改善這種情況 ...

3 個讓你肌肉線條不明顯的原因 ... 【體路專欄】我面對過不少clients和fans的疑問，你會否也是其中一份子？ 「我經常做有氧運動，每星期都會到健身室3-4次，每次做30-45跑步 ...

想要讓健身線條更理想，除了增加肌肉量，首先必須減去多餘的脂肪！因為體脂不夠低會讓脂肪隱藏了肌肉的形狀，使得肌肉顯條不明顯，這也是為什麼在相同肌肉量的前提 ...

很多人的手臂看起來很粗大，其實都是脂肪，這樣整個手臂大但是一點線條感都沒有，是十分丑的。 那麼我們在健身中，肌肉線條不明顯是怎麼回事呢？其實多數 ...

如下圖，當『體脂肪低加上肌肉量高，肌肉線條會是最明顯的』，這類族群可能是健美選手；當體脂肪高加上肌肉量低，可能完全看不到線條、就是圓圓的肚子，這 ...