走 籃

每次投球進籃後，都要爬梯子將球取出再重新開始比賽，後來逐步將竹籃改為活底的鐵 ... 腳步：傳統的說法為「三步上籃」，但實際上只應用兩步加一跳躍，也就是「一大， ...

接球後運用軸心腳轉成正面，隨後用雙腳往上蹬，模擬在籃底上跟防守者 ... 下面的腳步和傳球練習非常適合剛學打球的新手，老司機也可以拿來熱熱身。1.

圖片來源：截自Youtube這是針對喜歡打籃下的球友照過來！ ... 跳躍：接球後運用軸心腳轉成正面，隨後用雙腳往上蹬，模擬在籃底上跟防守者對抗後的出手 ...

你問要如何把人擠開，然後上籃，其實根據實戰經驗，人不是那麼輕易就能擠開的 ... 底角運球跨步打板投籃利用背部和屁股來擠開防守者創造出投籃空間2.

低位（low post）單打並不是在一定低位取得球較好，要做背對籃框單打最佳位置是， ... 力量型背身單打至少要擁有足夠的力量和籃下手法和腳步，通過向籃下用力推進接近 ...