身體疲勞要吃什麼

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 你只是感覺得到，或許是早上起來身體、心理都缺乏一股幹勁，也許是晚上你為孩子讀床邊故事， ...

5. Omega-3脂肪酸：補充足夠的Omega-3脂肪酸，可穩定情緒、促進大腦發育、抗發炎、抗過敏、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、 ...

B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。 ... 時也會有不同的病症，共同點是會造成身體容易疲勞。 維生素B群這樣吃. 飯後吃.

是不是必須要吃B群？ ... (眼睛健康,B群,體力,疲勞,微笑藥師) ... 早上精神不佳是身體發出疲勞的警訊，提醒我們要充足的休息，而不是消極的一直補充B ...

調味越重的食品越容易加重腸胃的負擔，雖然有人認為重口味可以開胃，但是不論是鹹食或是辣食，都有可能讓人體進入脫水狀態。 比方說體內鹽分過高時，身體 ...