銀髮族每日飲食建議

大約每天吃100公克的肉類或魚、1塊豆腐、1杯牛奶和1 顆雞蛋就可以達到需要量，其中動物性蛋白質應至少占每日蛋白質總量的1／3，而豆腐、豆漿等植物性 ...

老年人一日飲食建議量. 「每日飲食指南」/「我的餐盤」應用. 教師版. 單元三 銀髮族每日飲食指南-健康飲食的應用. 延緩失能社區營養照護培訓手冊〈社區民眾〉教師版.

性疾病，國民健康署進行每日飲食指南、國民飲食指標編. 修，並發展各生命期之營養單 ... 不同生活活動強度之65 歲以上銀髮族每日飲食建議攝取量.27. 生活活動強度分類.

銀髮族飲食原則. ▫均衡攝取六大類食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 ... 引起咳嗽或嗆到，建議給予黏度稍高、濃度稍濃、流速較慢的液狀食物: ... 銀髮族每日飲食建議量.

均衡攝取六大類食物，以達到每日飲食指. 南建議量，則不需要額外補充膳食補充品。 養成不斷動腦與活動的習慣. 結語. Page 30. 感謝您的 ...