高血糖飲食注意事項

【早安健康／李婉萍營養師】「為什麼，我已經三餐都不吃了，還是瘦不下來？」「聽說，澱粉類很容易讓血糖升高，所以糖尿病人最好不要吃米飯！」

多年以來，坊間流行少吃飯減肥術——也就是盡可能減少攝入碳水化合物。這種減肥術認為，米、面、麵包等糖份很高的主食，吃多了增加體重，也不利於控制血糖 ...

近年國人健康意識抬頭，掀起一股減醣飲食風潮，但網路上流傳糖尿病患者不吃飯可以降血糖，對此，衛福部國健署則澄清，小心適得其反，可能無法控制血糖 ...

食療就是由飲食的量與質二方面控制血糖，食療不成功，糖尿病治療就不會成功。 ... 改變吃飯順序，糖尿病前期做對7件事打破盲點什麼都可以吃.

太太下「戒飯令」控血糖. 2. 成年發病多遺傳肥胖致胰島素阻抗. 3. 碳水化合物不足反加重病情. 4. 戒飯易精神散漫影響記憶思考. 5. 放慢吃飯防血糖急升.