生理期後保養

MC走了，怎麼吃養氣補血文／呂方平‧圖片來源《營養師教你跟著四季吃健康》MC結束了，終於可以鬆一口氣。但為了減緩下一次不舒服的程度，最好乖乖調養 ...

生理週期第8—14天，就是月經結束之後的七天，這可是補血的黃金時間。這個時候主要以飲食補血為主。推薦多食補血食品，如黃豆、蠶豆、桂圓、紅皮花生 ...

女性月經量減少，就代表體內的氣血不足了，如果不想讓更年期提早來報到，就多吃養血補血的食物吧！

女性每次「小紅」結束後，都會擔心因月經大量失血，造成貧血，於是展開補血大作戰。網路有一說「補血最先想到的是紅糖、紅棗、當歸等藥材」，除此之外， ...