生理期食慾旺盛

1、月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品 · 2、有食慾差、腰痛等症狀時，飲食 ...

4. 生理期各階段要吃什麼？ · 1.生理期前一週飲食：多吃鐵質、蛋白質 · 豆乾 · 2.生理期第一天飲食：補充溫和性質的水果 · 藍莓 · 延伸閱讀 · 夯話題.

1、月經前(5-7天). 飲食宜清淡，多吃易消化、營養豐富的食物。 · 2、月經來(1-5天). 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的 ...