經痛舒緩飲品
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第二現在已經不是四五十年前那個營養匱乏,整年吃不上幾口肉的時代了,更多女性在生理期的困擾是,經血排得不夠乾淨,而導致衍生經痛、經期混亂、子宮內膜 ...
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木耳:月經期間腎臟排毒發揮最大作用,而黑色的食物大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如黑木耳就是非常好的選擇。
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月經時除了肚痛外,有些人更會有腰痛,應多吃黑豆,會有很大改善。簡單可配黑棗、少許黑糖沖黑豆茶喝。 紓緩經痛黑色食物,黑木耳,黑豆,南棗.