運動後頭暈想吐怎麼辦

健身後耳鳴怎麼辦？3招改善！ 遇到努責現象先別緊張，首先暫停動作後坐下休息，並且調整呼吸，大部分 ...

第一個解決方法：適量補水出現噁心想吐的症狀，可以慢慢飲用一些淡鹽水，或者是葡萄糖，甚至是運動飲料。但是不可以是礦泉水，因為容易導致電解質紊亂。

運動完會覺得眩暈，頭重腳輕，很有可能是供應腦部的血流量不夠，腦部缺氧。運動的時候，由於體溫會上升，身體必須要排汗的維持體溫很恆定，所以會讓血管 ...

以往沒有運動習慣的久坐族最常出現第一種情況，一開始運動就「操過頭」，猛做高強度運動或不斷訓練腿力，結果造成身體缺氧，或血糖驟降導致頭暈想吐。另外 ...

◎ 運動前，要喝足量的水，或喝牛奶、豆漿、果汁等，吃根香蕉或兩片餅乾。 ◎ 運動中，不是一直踩下油門加速往前衝，不能只求「一鼓作氣」，要 ...